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Recette Dukan Rochers congolais

Régime Dukan (recette minceur) : Rochers congolais #dukan http://www.dukanaute.com/recette-rochers-congolais-1100.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre dans un bol 1 blanc d'oeuf

Ajouter 3cs de sucre édulcorant poudre de cuisson et mélanger avec une fourchette jusqu'à ce que le mélange blanchisse et mousse un peu.

Rajouter 1cc d'arôme coco, 2cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé.

Faire des petits tas sur une feuille de papier sulfurisé et laisser cuire à mi-hauteur pendant

15mns à 150 degrés

Pour 1 personne

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 443 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de lilirose2b sur Dukanaute

lilirose2b - le 29/04/2011 à 20:06

Depuis que je les ai goutés ,je ne peux plus m'en passer avec de l'arome amande amère ,j'adore .

Avatar de Cassiopee59 sur Dukanaute

Cassiopee59 - le 02/06/2011 à 11:35

Infect ! Pour moi la plus mauvaise de toutes les recettes que j'ai testé sur ce site : J'ai suivi la recette à la lettre et ça a donné une pâte liquide impossible à former en tas, puis des biscuits tout plats et tellement imangeables que j'ai tout jeté !

Avatar de Utilisateur78552 sur Dukanaute

Utilisateur78552 - Vers la courbe - le 13/12/2011 à 17:04

Je ne les gouterais que demain car j'ai eu ma dose de sons, a sentais très bon dans le four!!! mais, je me demandais tu as mis du colorant? car moi ca fait plus couleur et aspect biscuits ceci dit ça a l'air très bon!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 13/12/2011 à 17:24

Non, il n'y a pas de colorant 

Avatar de Lucie344 sur Dukanaute

Lucie344 - Vers la courbe - le 27/11/2013 à 12:21

Très bonne recette que j'ai testé avec l'arôme coco et pistache! Après je gère les doses de sucre et d'arômes à ma façon ^^.

Merci!

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