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Recette Dukan Rochers noix de coco qui croustillent

Régime Dukan (recette minceur) : Rochers noix de coco qui croustillent #dukan http://www.dukanaute.com/recette-rochers-noix-de-coco-qui-croustillent-3078.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer votre four a 180°

Battre les blancs en neige bien ferme

Mélanger les autres ingrédients ensemble

Incorporer les blancs en neige à l'autre mélange

 

Faire des tas sur un papier cuisson

Mettre au four pour 20 minutes ( mon four chauffe vite donc a vérifier dans vos fours, laissez les bien bien dorer...)

J'espère que cette recette vous plaira moi je me régale :)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 8 recettes de niniboulet

Recette favorite de 280 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de raso30 sur Dukanaute

raso30 - Vers la courbe - le 14/04/2011 à 10:30

bonjour

ces rochers sont trés trés bons.Enfin un gateau que j'aime!!J'ai juste mis 1CS d'edulcorant au lieu de 2 et 1 CS de maizena.Merci pour cette recette rapide et bien bonne.

Avatar de Objectif minijupe sur Dukanaute

Objectif minijupe - le 31/07/2011 à 16:37

Coucou tout le monde, alors là je viens de finir de les faire. Mais étant gourmande et tres curieuse, j'ai essayé avec deux aromes differents ( noix de coco, et praliné ) j'ai fais en simultané. Premiere fournée, tout raplapla, po zoli a voir, le goût ... pas mal du tout, mon probleme c'est ke je ne sais pas doser les arôme alors c'est au petit bonheur la chance, parfois ça marche et ma deuzième fournée, (qui donc avait reposée en attendant la premiere ) génial, belle forme, belle couleur, pas tombée du tout !!! Suffisait de laisser reposer la pate 5 minutes Bon courage a tous et a toutes !!!!!!!!!!!!!

Avatar de Utilisateur71497 sur Dukanaute

Utilisateur71497 - le 10/09/2011 à 23:51

bon ben les miens sortent du four et franchement pas top, visuel rien a voir avec la photo et gout bof bof... J'essaierais de mettre moins de creme et un peu maizena pour les suivants

Avatar de Titehirondelle sur Dukanaute

Titehirondelle - le 24/06/2012 à 17:48

J'ai fait cette recette en remplaçant le protifar par 2CS maïzena (je ne fais pas dukan spécifiquement mais souhaite des petites recettes sympa les moins "grasses" possibles), ma pâte est semble t'il plus molle et donne une sorte de langue de chat, mais alors super réussite... ca fait plaisir à manger, bonne idée de battre les oeufs en neige... et le goût coco fait vraiment illusion, bon contraste entre croustillant et moelleux, merci bcp.

Avatar de canct sur Dukanaute

canct - Vers la courbe - le 28/04/2013 à 20:51

c'est bon mais trop sec à mon goût... dommage!!

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