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Recette Dukan Roulé d'aubergines

Régime Dukan (recette minceur) : Roulé d'aubergines #dukan http://www.dukanaute.com/recette-roule-d-aubergines-11509.html

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Couper les aubergines en tranches afin de pouvoir les rouler, les faire cuire au four. Une fois cuite les poser à plat, mettre le jambon par dessus et un morceau de mozzarella et rouler le tout en le piquant d'un cure dent pour que ça tienne. Mettre le tout dans un plat à gratin et recouvrir de coulis de tomate et parsemer le tout de fromage rapé et au four pendant 20min à 225°.

Rapide et facile à faire !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 2 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 07/06/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de gifi sur Dukanaute

gifi - Vers la courbe - le 10/06/2014 à 07:40

je voudrais le faire mais quelle quantité pour deux personnes merci ou plus ,ce plat me donne des bon souvenir d'italie

mreci

Avatar de traxdda sur Dukanaute

traxdda - Vers la courbe - le 10/06/2014 à 08:06

De rien styliste07, j'ai adapté la recette de belle maman en mettant du jambon à la place du bacon 

Pour 2 personnes je prends 3 ou 4 aubergines selon leur grosseur, 1 paquet de mozza et une dizaine de tranches de jambon

Avatar de lorylous sur Dukanaute

lorylous - Vers la courbe - le 12/06/2014 à 13:14

hummm ça a l'air super bon.. du coup vais le faire comme ça et des courgettes pareil avec du bacon et du fromage de chèvre a tartiner. merci pour cette idée recette !

Avatar de traxdda sur Dukanaute

traxdda - Vers la courbe - le 13/06/2014 à 11:23

Pas de quoi, ravie qu'elle vous plaise

Avatar de susan41 sur Dukanaute

susan41 - le 30/06/2014 à 17:06

testé et approuvé!lol! delicieux! merci

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