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Recette Dukan Roulé d'escalope de dinde

Régime Dukan (recette minceur) : Roulé d'escalope de dinde #dukan http://www.dukanaute.com/recette-roule-d-escalope-de-dinde-1883.html

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On laisse mariner l'escalope dans le vinaigre , les épices et le thym

Puis on étale l'ecalope sur du papier aluminium , et on dépose dessus une couche de persil haché , puis un couche de fromage blanc , puis une couche des oeufs durs coupé grossierement et pour finir une couche de thon émietté.

On enroule avec le papier alu , puis mettre au four durant 45 min à température 220 .

Laisser refroidir et couper en rondelles

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 31/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de 41calimero sur Dukanaute

41calimero - Vers la courbe - le 09/12/2010 à 21:45

il faut que j'essai, ça à l'air bon, mais ça ne se mange pas froid tout de même!

Avatar de Utilisateur72960 sur Dukanaute

Utilisateur72960 - Vers la courbe - le 30/08/2011 à 12:46

Je n'ai pas trop aimé, mais tous les goûts sont dans la nature 

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