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Recette Dukan Roulé Minute à la Fraise

Régime Dukan (recette minceur) : Roulé Minute à la Fraise  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-roule-minute-a-la-fraise-1145.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans votre robot ou magicbullet, mixer tous les ingrédients du gateau ensemble. Verser dans un petit plat rectangulaire (style barquette) la préparation et mettre au micro onde 2mn

 

Pendant ce temps mélanger les 4cs de fromage blanc avec l'arome fraise et l'édulcorant

 

Une fois le gateau cuit le mettre 1mn au congelateur histoire de bien le refroidir (pour les moins presser utiliser le frigo pendant 30mn). Couper le gateau en deux pour le désépaissir et faire deux gateaux de 1cm d'épais.

 

Etaler la garniture dedans et rouler les 2 gateaux.

 

A déguster immédiatement pourles gourmandes :)

J'ai tester cette recette à midi alors que j'ai que 10mn devant moi, ca demandera peut etre de l'amélioration mais sincèrement je me suis éclatée le ventre ^^

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de justylove

Recette favorite de 461 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de missybouille sur Dukanaute

missybouille - le 29/11/2010 à 17:43

très bon! j'en suis au deuxieme jour de ma phase d'attaque et j'etais déjà en manque de sucré alors quand j'ai découvert cette recette je l'ai de suite réalisé et waouhh ça fait du bien!!Moi je l'ai fait avec 3 gouttes d'amande amères et 8 gouttes de vanille pour le gateau et 10 gouttes de vanille pour la garniture, ça fait un bien fou et c'est simple à faire merci pour la recette ^^

Avatar de Kimmy13 sur Dukanaute

Kimmy13 - Vers la courbe - le 22/03/2011 à 15:00

Je viens de faire ta recette c'est vraiment bon! J'ai juste laissé cuire le gâteau plus longtemps et c'était parfait!

Merci

Avatar de caroloris83 sur Dukanaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 23/07/2011 à 13:45

Très bon,

Par contre, je n'ai pas dû le faire assez cuire et la prochaine fois j'essayerais de faire la garniture avec des petits suisses au lieu du fromage blanc pour que ça se tienne mieux.

Avatar de Ac2012 sur Dukanaute

Ac2012 - Vers la courbe - le 12/01/2012 à 15:36

Une petite question: Pensez vous que si je ne mixe pas la préparation cela aura le même résultat? Je n'ai pas de mixer ...

Merci 

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 13/01/2012 à 07:17

Tu auras plus la texture granuleuse du son, mais ça peut être très bon aussi 

ça ne posera pas de soucis pour faire la recette !

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