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Recette Dukan Salade César

Régime Dukan (recette minceur) : Salade César #dukan http://www.dukanaute.com/recette-salade-cesar-8103.html

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Réalisez cette recette Dukan

Enlever les premières feuilles de la salade iceberg. La couper en 2 et la couper en tranches fines mais pas trop. Réserver.

 

Griller le blanc de poulet dans une poêle anti-adhésive avec un peu d'huile essuyée avec du paper absorbant.

 

Saler et poivrer.

 

Faire dorer et laisser refroidir.

 

Dresser en mettant la salade, le poulet en tranches et la sauce césar.

 

Possibilité de mettre par dessus un oeuf mollet.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 04/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 16/10/2012 à 19:52

je suis en stab et je sais tjrs pas quel genre de fromage remplace le st pierrelin et ou on en trouve! Bref j'ai fait sans et parsemé de copeaux de parmiggiano après 1h30 a transpirer à la salle de sport c'est pas un luxe mince !!! Excellente salade que j'appelerai la "salade spicy"! Merci à toi et continue à nous faire partager tes découvertes dans l'art de cuisiner sain et léger. J'adore ton oméga bread également... En fait sais tu que le parmesan est un des seul fromage "normaux" qui a un rapport protide-lipides supérieur à 1 (35 pour 28) et vu les quantités utilisées quel dommage de s'en passer de temps en temps!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 20:23

Totum : merci pour ton très gentil message ! et l'info pour le parmesan, le fromage est mon péché mignon. Comme tu es en stab, tu peux prendre du St Marcellin c'est le même gout que le St Pierrelin. Je suis soulager d'arriver au dessus de la salade de l'oncle sam Pour l'oméga bread, je suis flattée ! contente que ce pain te plaise. La prochaine fois mets moi une photo des recettes que tu fais.

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 16/10/2012 à 20:51

Mmmmmmm avec du St Marcellin ça doit etre encore meilleur....Pas de soucis pour les photos hormis le fait que je sais pas comment on fait !

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 22/10/2012 à 20:41

http://www.dukanaute.com/forum/la_salade_cesar_de_spicy-35524.html

Je n'ai pas fait griller le poulet, il était déjà cuit! 

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 22/10/2012 à 21:12

Un grand merci Totum pour ton hommage à la salade césar ! ta photo me fait envie surtout un jour PP !

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