Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Salade de chou blanc au vinaigre chaud

Régime Dukan (recette minceur) : Salade de chou blanc au vinaigre chaud #dukan http://www.dukanaute.com/recette-salade-de-chou-blanc-au-vinaigre-chaud-8249.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

  • 1/2 chou blanc
  • 1 boite de lardons de volaille
  • 1/2 verre de vinaigre de cidre

Dans un saladier, émincer finement le chou à la mandoline.

 

Dans une poêle bien chaude, faire bien griller les lardons, et les jeter sur le chou émincé.

Déglacer les sucs de cuisson avec le vinaigre de cidre, et une fois que celui-ci arrive à ébullition, le verser sur le chou. Mélanger immédiatement. Le vinaigre chaud va saisir légèrement le chou.

 

Poivrer généreusement au moulin, et saler si nécessaire (pas pour moi).

 

Servir tiède, seul ou en accompagnement d'une viande, ou bien frais, accompagné d'un oeuf poché ou mollet.

 

Simplissime et délicieux.

Vous pouvez rajouter 1 cc d'huile d'olive ou de sésame avant d'avoir mélangé le vinaigre chaud au chou.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 49 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 17/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Pique-nique / Au bureau»

Photo Dukan Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc)

Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc)

Photo Dukan Biscuits aérien et croustillant! (0 toléré)

Biscuits aérien et croustillant! (0 toléré)

Photo Dukan Roulés à la truite fumée

Roulés à la truite fumée

Photo Dukan Gaufres aux pommes

Gaufres aux pommes


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de meeko92 sur Dukanaute

meeko92 - le 24/03/2013 à 19:49

si je remplace le vinaigre par le vinaigre de riz comme indiqué c'est bon? c'est autorisé avec dukan en croisière? quelle quantité....?

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 26/03/2013 à 19:01

@meeko92 : tu peux remplacer le vinaigre de cidre par du vinaigre de riz, en quantité égales.

Je crois que tous les vinaigres sont autorisés dans le régime dukan (les vrais vinaigres, hein, pas certains condiments qu'on qualifie de "vinaigre" par flemme ou pour faire plus rapide).

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 26/03/2013 à 19:11

@ dukanaute : http://www.dukanaute.com/forum/l_arriere_cuisine_ter_ou_ca_papote_popote-32345,2.html (Posté le 08/07/2012 à 14:37 et à 14:41)

une photo d'un livre officiel de dukan suffirait-elle à te convaincre pour le bacon? p531 de l'Intégrale des recettes illustrées Dukan: sur l'index des recettes, l'ensemble des recettes avec du bacon allégé au dessus des recettes avec du bar/loup.

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 27/03/2013 à 10:23

J'ai aussi un livre dont je pourrais te faire une photo, qui indique que tous les morceaux du porc sont interdits, sauf le jambon dégraissé découenné... Dans le doute, nous avons décidé d'être le plus restrictive possible, comme dans tous les cas où le doute était permis.

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 27/03/2013 à 14:37

la méthode évoluant chaque année, je suppose que tu parles d'un livre très récent. Car celui cité ci-dessus a été publié en 2011.

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.