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Recette Dukan Salade franco-chinoise

Régime Dukan (recette minceur) : Salade franco-chinoise #dukan http://www.dukanaute.com/recette-salade-franco-chinoise-7877.html

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Réalisez cette recette Dukan

Lavez, et coupez le demi chou chinois.

Faire revenir dans une poele, la saucisse coupé en rondelle, et tofu coupé en cube.

Coupez les tomates cerises en deux.

Dans un grand saladier mélangez tous les ingredients ensemble.

Mettre au frais.

Le confit d'oignons de lynce est indispensable à la recette, c'est ce qui donne ce côté sucré-salé. L'huile de sésame n'est pas compté comme un toléré, seulement la saucisse de volaille, que vous pouvez remplacez par une tranche de blanc de poulet.

L'huile de sésame se marie à merveille avec le confit, aucune sauce n'est nécéssaire !

Ni sel, ni poivre !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 75 recettes de laetit83

Recette favorite de 4 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 13/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 11:02

ouaouuhh tu dédordes d'imagination Laeti !!!!

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 11:15

tu m'inspire! lol...

Avatar de lynce0 sur Dukanaute

lynce0 - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 15:19

je suis honorée de voir mon confit )... il me manque que le choux (dans la liste des courses) et je vais me faire un plaisir de goûter ça, j'adore les salades composées en tout genre et celle ci me plait bien

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 19:04

cette recette je te l'a dédie lynce! car tout le bon gout du plat reside en ton confit! c'est lui qui sert de sauce et donne un coté sucré salé! donc sans toi, cette salade n'aurais jamais vu le jour! tu aimeras c'est certains! par contre, il ne faut pas hésiter à mettre du jus de confit d'oignons! en plus des cuilleres a soupes!!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 14/04/2012 à 16:33

Hummmmm  ya tout ce qu'on aime ici ! cet été ça sera parfais... enfin quand la pluie arrêtera de tomber (rire) on a pas de chance en ce moment !

Heureusement qu'il y a du soleil dans tes recettes ! merci Laetit !

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