Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Salade surprenante

Régime Dukan (recette minceur) : Salade surprenante #dukan http://www.dukanaute.com/recette-salade-surprenante-10880.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Rincez et faire cuire le quinoa dans de l'eau salée 10 à 15 min. égoutez et réservez.

Dans un saladier, déposez, la choucroute cuite, le quinoa, les carottes rapées, l'échalotte hachée finement, le sel, poivre, poudre de thé, l'huile, le vinaigre, mélangez l'ensemble, saupoudrez d'algues séchées, et laissez mariner au frais quelques heures avant de déguster frais.

Vous pouvez manger cette salade accompagnée de viande, poisson, tofu ou seitan comme sur la photo.

Pour 4 personnes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 514 recettes de mamie25

Recette favorite de 4 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 06/08/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Sandwich nordique au saumon

Sandwich nordique au saumon

Photo Dukan Garniture de la mer pour oeufs durs

Garniture de la mer pour oeufs durs

Photo Dukan Terrine aux 2 foies

Terrine aux 2 foies

Photo Dukan Entrée façon 'Cyril Lyniac'

Entrée façon 'Cyril Lyniac'


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 06/08/2013 à 19:41

Tiens Spicy, ça m'aurait étonné... ...venant de quelqu'un qui confond mystérieusement fromage à la crème et petit suisse 0%, arôme fraise et purée de fraises...

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 07/08/2013 à 08:36

J'ai réveiller le "lion" grrrrrrrrrrrr !!;p

"-Le moucheron- rit de voir qu'il n'est ni griffe ni dent en la bête irritée" Le Lion et le moucheron Jean de la Fontaine

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/08/2013 à 11:07

Il s'agit d'une erreur (de ma part) !

Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 07/08/2013 à 11:27

merci Zaloo d'avoir rectifiée cette erreur , tout le monde en fait dans sa vie , bonne journée

Avatar de perle57 sur Dukanaute

perle57 - Vers la courbe - le 10/08/2013 à 18:21

Bravo Mamie pour cette excellente recette....

 

Totum y avait pas raison d'en faire tout un plat... franchement .......................

chacun sait ou il en est dans son dudu et sait pertinemment s'il a droit ou non...

personne n'est parfait et l'erreur est HUMAINE...apparemment pas pour toi tu dois être PARFAIT ....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Un grand merci Mamie pour toutes tes excellentes recettes et quelle variété dans nos assiettes .... ca change ....

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.