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Recette Dukan Sandwich Hamburger

Régime Dukan (recette minceur) : Sandwich Hamburger #dukan http://www.dukanaute.com/recette-sandwich-hamburger-650.html

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Le "pain"

 

Mélanger tous les ingrédients et faites deux petits pâtés égaux sur une plaque.

 

Il faut que la consistance de la pâte soit assez épaisse et qu'elle ne coule pas lorsque vous la posez sur la plaque. Pour ajuster la préparation, rajoutez du son de blé ( et non pas du son d'avoine puisque c'est la quantité max.)

 

Enfourner à 180°C (four préchauffé) pendant 5 à 8 minutes (il faut que le pain soit légèrement doré).

Ce pain est plus facile à transporter que les galettes faites à la poêle. Le sandwich est très rassasiant et nous donne vraiment l'impression de manger un sandwich quelconque!

 

Pour avoir l'impression de manger un sandwich "normal", vous pouvez faire une sauce avec le fromage blanc des épices. C'est tout simplement délicieux! ^^

 

Bon appétit !

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette Dukan proposée le 26/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de laeti77 sur Dukanaute

laeti77 - Vers la courbe - le 30/03/2011 à 21:34

TROP BON ^^

Avatar de dolcezza sur Dukanaute

dolcezza - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 20:57

Vraiment super!!! Galette qui donne super bien, ça me donne même des idées pour le matin. Merci beaucoup!!

Avatar de Utilisateur118719 sur Dukanaute

Utilisateur118719 - Vers la courbe - le 23/03/2013 à 18:25

ON peut prendre 2 C A S de son de blé par jour au lieu de 1 ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 24/03/2013 à 12:46

Non

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 15/06/2014 à 09:21

Merci pour cette recette de pain burger!!

bien meilleur que celui au micro onde que je faisais jusqu'ici !

plus croustillant et moins bourratif

j'adore!!

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