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Recette Dukan Saumon aux carrés frais et épices

Régime Dukan (recette minceur) : Saumon aux carrés frais et épices #dukan http://www.dukanaute.com/recette-saumon-aux-carres-frais-et-epices-6421.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire fondre un carré frais et le mélanger avec le lait écrémé (juste de quoi faire une pâte pas trop molle). Y rajouter les épices à l'italienne.

Mettre le pavé de saumon dans un plat allant au four, y mettre le mélange carré frais-épices.

Emietter le 2ème carré frais.

Mettre au four pendant 20 minutes à 180°.

Je pensais que le carré frais émietté fondrait un peu plus.... Il est aussi possible de le faire fondre avec l'autre carré frais !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de julianne6

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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de mimikimousse sur Dukanaute

mimikimousse - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 22:49

j ai tester ta recette en changeant juste les épices ,moi j ai mis curry , une pointe piment d éspellette et des épice antillaise le tout mélanger a la créme de carré frais et hoooooooooo je me suis régaler , merci pour cette idée ma belle je vais me la refaire avec d autres épices !!!

Avatar de saarach2 sur Dukanaute

saarach2 - le 15/07/2012 à 03:46

c'est une tres bonne idée pour cuire le saumon !

Je le fait avecdu philadelphia 0% (c'est ce qui se rapproche le plus du carré frais aux US). Mon amri a aussi trouvé ca tres bon

Avatar de saarach2 sur Dukanaute

saarach2 - le 15/07/2012 à 04:47

je le refait ce soir avec un mélange anneth et estragon, un peu d'ail en poudre et un peu de poivre

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