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Recette Dukan Saumon cru à la tahitienne

Régime Dukan (recette minceur) : Saumon cru à la tahitienne #dukan http://www.dukanaute.com/recette-saumon-cru-a-la-tahitienne-3162.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 2 pavés de saumon (surgelés de chez lidl, pour ma part c'est mon préféré)
  • Échalotes, basilic (surgelées aussi)
  • Sel, citron

Détailler en petits dés le saumon l'arroser de jus de citron de sel d'échalottes et de basilic, mélanger

 

Mettre au frais durant 30 min le temps que la cuisson a cru ce fasse grace au sel citron

 

Vous pouvez vous régaler

 

Pour les recettes de poissons crus et viandes également il vaut mieux congeler les produits avant ca élimine certaines bactéries que l'on veut pas voir trainer dans notre organisme.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 13/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Poivrons marinés à l'aigre douce

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de lola97120 sur Dukanaute

lola97120 - le 10/02/2011 à 10:43

Super bon j'en fais souvent et parfois j'ajoute quelques câpres hachés pour varier le goût.

Avatar de gagnante15 sur Dukanaute

gagnante15 - Vers la courbe - le 19/02/2011 à 19:16

c'est très bon mais le nom ne colle pas moi je dirais plutot tartare de saumon ..a la tahitienne c'est avec citron vert et arome lait de coco...

Avatar de Utilisateur68798 sur Dukanaute

Utilisateur68798 - le 18/08/2011 à 18:23

SUPER BON j'ai mis de l'aneth à la place du basilic un régale merci

Avatar de 1510jenny sur Dukanaute

1510jenny - Vers la courbe - le 30/01/2017 à 22:27

Très bon! On oubli qu'on suit un régime.

Avatar de natalin sur Dukanaute

natalin - Vers la courbe - le 16/09/2017 à 20:19

Simple et délicieux. Toute la famille se régale régime ou pas. je n'ai pas le temps de le faire mariner que ma fille de 13 ans pioche allègrement dans le plat. Perso, je rajoute un peu de sauce soja à la place du sel... un régal !

Encore un mot pour te complimenter et te remercier pour toutes ces recettes alléchantes et toujours goûteuses.

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