Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Sauté de dinde à la crème de chèvre

Régime Dukan (recette minceur) : Sauté de dinde à la crème de chèvre #dukan http://www.dukanaute.com/recette-saute-de-dinde-a-la-creme-de-chevre-11355.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

  • +/- 900g de sauté de dinde (2 barquettes)
  • 1 pot de chèvre frais 1% mg Dukan
  • 300ml (g) d'eau
  • 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé
  • 2 pointes de couteau de gomme de tara (2ml)
  • 1 cs de baies roses (optionnel)

Faire dorer les morceaux de sauté de dinde dans une poêle antiadhésive. Prolonger la cuisson jusqu'à ce que la viande soit cuite à coeur.

Pendant ce temps, faire fondre le bouillon de volaille dans l'eau bouillante. Tamiser la gomme de tara, puis mélanger au fouet à main pour dissoudre le tout jusqu'à léger épaississement.

Déglacer la viande et les sucs de cuisson avec le bouillon épaissi, baisser le feu, puis ajouter le chèvre frais. Bien mélanger et laisser mijoter jusqu'à obtention d'une belle crème nappante, type blanquette. Ajouter les baies roses lorsque la sauce est presque prête, et prolonger un peu la cuisson.

Goûter et modifier l'assaisonnement si besoin.

 

Servir immédiatement.

Accompagner de konjac en PP, de haricots vapeur en PL, de riz complet en conso et stab.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 50 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 26/02/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Recettes de base»

Photo Dukan Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich

Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich

Photo Dukan Boules de pain

Boules de pain

Photo Dukan Oeuf coque et ses mouillettes de légumes

Oeuf coque et ses mouillettes de légumes

Photo Dukan Céréales pour le petit déjeuner

Céréales pour le petit déjeuner


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 08/03/2014 à 16:42

Le fromage de chèvre Dukan utilisé ici est autorisé dès l'attaque 

Avatar de CACAHUETE2230 sur Dukanaute

CACAHUETE2230 - Vers la courbe - le 30/09/2015 à 07:34

Bonjour SUPERTATA

 

Je voudrais bien tester cette recette mais pas trouvé non plus de chèvre DUKAN.

 

Peut-on utiliser du fromage Bridelight à 3% MG ? Dans ce cas, c'est un toléré je suppose ?

 

En tout cas, ça a l'air trop bon ...

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 30/09/2015 à 10:38

bjr, si tu dois remplacer le chevre dukan (vendu au rayon fromage allégé dans les enseignes casino), je te conseillerais de mettre de la crème fraiche épaisse allégée, mais cela te fera des tolérés, et il te manquera le gout du chèvre. Inutile à ce moment là de mettre de la gomme de tara.

Avatar de CACAHUETE2230 sur Dukanaute

CACAHUETE2230 - Vers la courbe - le 30/09/2015 à 11:07

Supertata,

 

Il existe du bridelight 3% MG au chèvre ! Parce qu'ici pas de casino !

 

Je peux mettre ça dedans ?

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 30/09/2015 à 19:15

tu peux toujours essayer...

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.