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Recette Dukan Seafood Showder

Régime Dukan (recette minceur) : Seafood Showder #dukan http://www.dukanaute.com/recette-seafood-showder-1245.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre tous les fruits de mer et le poisson dans une casserole. Y verser de l'eau en quantité suffisante pour les couvrir et y rajouter le lait en poudre et éventuellement du poivre. Laisser mijoter une 30aine de minutes avant de rajouter l'estragon haché. Servir chaud !

L'idéal est même de garder la soupe pour le lendemain, les saveurs explosent en bouche.

 

 

Cette recette est possible avec n'importe quel ingrédient de la mer (tout est substituable en fonction des goûts)

C'est une spécialité de la côte est du Canada.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 164 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 17/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de amand10 sur Dukanaute

amand10 - le 25/11/2010 à 08:41

recette idéale quand on a du surgelé, c'est simple, variable à l'infini et c'est vraiment bon!

Merci Loupiac

Avatar de Bettinouche sur Dukanaute

Bettinouche - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 10:47

Ça fait envie, j'ai mangé une clams chowder cet été aux USA et g adoré ça.

Avatar de guitou sur Dukanaute

guitou - le 17/12/2010 à 20:40

showder c'est pour moi la saveur de la vie Irlandaise, que de bons souvenirs de ce pays terriblement humain.

Avatar de Loupiac sur Dukanaute

Loupiac - Vers la courbe - le 06/01/2011 à 17:42

Bien contente que ça vous plaise 

 

Pour moi, cette soupe est la soupe de mon enfance. Ma mère la faisait pour les fêtes, bon, elle y rajoutait des pommes de terre voire même du maïs et parfois des lardons. Mais l'essentiel y est !

Avatar de Dada42 sur Dukanaute

Dada42 - Vers la courbe - le 02/06/2013 à 01:00

Merci pour cette excellente recette. J'adore et elle va vite devenir a refaire souvent.

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