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Recette Dukan Soufflé à la vanille des îles

Régime Dukan (recette minceur) : Soufflé à la vanille des îles #dukan http://www.dukanaute.com/recette-souffle-a-la-vanille-des-iles-4010.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un plat mettre les 3 petits suisse les deux jaune d'oeufs, l'édulcorant et l'arôme alimentaire de vanille; bien mélanger.

 

Battre les deux blancs d'oeufs en neige et les réserver.

 

Dans une casserole faire revenir le lait et le sachet de bio flan, attendre que le lait soit bien chaud le verser de suite à la préparations des petits suisse mélanger puis y rajouter les blanc battu en neige.

 

Verser la préparations dans des petits bol les mettre à cuire au four à bains marrie pendant 20 bonne minute à 200degres à voir selon les fours.

 

Et ah déguster tout de suite avant que le souffler ne retombe.

Saupoudrer de cannelle ou de choco la noir.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de lotusaline

Recette favorite de 89 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de chouchette74 sur Dukanaute

chouchette74 - Vers la courbe - le 07/10/2011 à 21:27

ben franchement, je suis pas fan, plein de flotte au fond, pas homogène...j'ai peut être loupé un truc...

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