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Recette Dukan Soupe épicée de vermicelles de konjacs au blanc de poulet rôti

Régime Dukan (recette minceur) : Soupe épicée de vermicelles de konjacs au blanc de poulet rôti #dukan http://www.dukanaute.com/recette-soupe-epicee-de-vermicelles-de-konjacs-au-blanc-de-poulet-roti-3262.html

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Réalisez cette recette Dukan

Bien laver et égoutter les konjacs, réserver.

Mélanger tous les autres ingrédients dans une casserole et porter à ébullition.

Rajouter les vermicelles de konjacs et laisser cuire 5 minutes à feu vif.

C'est prêt !

Saler si besoin.

Très épicée.

 

J'ai utilisé du blanc de poulet tranché sur un poulet entier rôti, et pas du filet de poulet sous vide.

 

Cette soupe peut aussi se faire en PP sans poivron ou oignon.

Je l'ai faite la première fois avec des crevettes en PP, puis une autre fois avec des moules !

On pourrai y rajouter plein d'autres légumes comme des champignons émincés par exemple.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 2 recettes de Adouke

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 07/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de jeffie415 sur Dukanaute

jeffie415 - Vers la courbe - le 14/01/2011 à 12:44

bonjour pour combien de personne s'il vous plait?

Avatar de Adouke sur Dukanaute

Adouke - le 20/01/2011 à 23:51

@Jeffie : Pour une personne

Avatar de Adouke sur Dukanaute

Adouke - le 20/01/2011 à 23:52

@Chiarah :Je les achète sur feeregime.com...il faut bien penser à prendre des vermicelles et non le bloc de konjacs!

Cependant,il paraît qu'on peut en trouver dans des épiceries japonaises.

Avatar de trisquel sur Dukanaute

trisquel - Vers la courbe - le 18/02/2013 à 08:28

Coucou Adouke,

Excellente ta recette!! Je l'ai préparée en PP donc sans légumes, avec du blanc de poulet rôti et des crevettes, 450ml d'eau car je la voulais épaisse, c'était délicieux!! la prochaine fois je la ferais pour un jour PL. Merci.

Avatar de cassolette sur Dukanaute

cassolette - Vers la courbe - le 26/01/2016 à 13:51

Super bon

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