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Recette Dukan Spéculoos Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Spéculoos Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-speculoos-dukan-275.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixez tous les ingrédients. Faites préchauffer votre four a 180°C.

Déposez la pâte en forme de langue de chat sur du papier sulfurisé.

Enfournez 40 minutes, et laissez refroidir porte fermée.

Avec le café, c'est un pur délice ! Le biscuit est bien croquant.

Ils se conservent dans une boite métallique.

 

Pour une texture plus fine, mixez les sons avant d'incorporez les autres ingrédients

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Biscuits

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette favorite de 684 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 04/02/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/05/2011 à 20:28

http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

ou tu peux acheter tes sons en magasins bio !

Avatar de Clairobscur sur Dukanaute

Clairobscur - Vers la courbe - le 04/08/2011 à 23:55

Miam miam ! Hop, dans mes favorites !

 

Je viens de tester la recette, sans mixer les ingrédients et en ajoutant 1 cs de lait écrémé, et avec mon four à chaleur tournante, seulement 25mn de cuisson sur grille avec papier sulfurisé ! Bon, la prochaine fois, je prends une plaque, car avec le lait en +, ma pâte était plus diluée et a coulé dans les petites rigoles que faisait le papier sulfu sur la grille, et du coup, au lieu de langues de chat, j'ai des cigares au spéculoos, ce qui n'enlève rien à leur saveur, d'ailleurs !

 

Franchement top, cette recette, j'ai eu l'impression de faire un écart tellement c'était croquant et goûteux 

Avatar de xaviator sur Dukanaute

xaviator - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 12:52

le craquant et le parfum speculos tout y est !

et je confirme avec le café c' est un vrai regal-merci

Avatar de coconut30 sur Dukanaute

coconut30 - Vers la courbe - le 28/02/2012 à 15:42

Excellents!! je les ai préparés avec des épices "pain d'épices" ...extra!

Avatar de freudinette sur Dukanaute

freudinette - Vers la courbe - le 12/09/2012 à 00:36

C'est en cours de cuisson! Ca sent bon!! J'ai fait double ration pour demain matin et apres demain! Et j'ai remplacé la maizena par du protifar! Merci pour cette recette 

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