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Recette Dukan Steak de crevettes

Régime Dukan (recette minceur) : Steak de crevettes #dukan http://www.dukanaute.com/recette-steak-de-crevettes-6778.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 300 gr de grosses crevettes (poids en sortant juste de congélateur = 200 gr une fois décongelées)
  • 1 poignée de petites crevettes
  • Ciboulette
  • 1 échalote coupée en fin morceaux
  • Épices aromate Knorr cerfeuil, aneth etc ....

Mixer à l' aide d' un hachoir les grosses crevettes crues (ne pas mixer les petites)

Mélanger au reste des ingrédients.

Cuire dans une poele (avec feuille de cuisson pour ma part) une face puis l' autre.

Excellent...

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 12/12/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 27/09/2012 à 12:53

Arf, j'ai oublié... As-tu fait un seul steak ou plusieurs avec ces proportions ?

Avatar de nathalie55 sur Dukanaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 27/09/2012 à 14:29

gourmande ram

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 27/09/2012 à 16:37

coucou Rametal

merci pour le "tilt" c'est super gentil !! de souvenir je n'ai eu qu 'un seul ( et malheureux !! rires) steak !!! tout dépend de la taille de tes crevettes, j'avais pris des crevettes géantes (celles qui me connaissent trouveront ça logique !!)

 

tu me diras comment tu l'a trouvé si tu veux bien !

Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 08/10/2012 à 15:51

Bon, je l'ai fait il y a quelques jours. J'ai eu quelques soucis avec le hachoir... Du coup, mon steak s'est un peu cassé en deux et c'était tellement moche que je n'ai pas pris de photo. J'ai mis du paprika doux comme épice. Franchement, tout simple et très bon. Merci, Sumo !

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 08/10/2012 à 21:31

rametal

cela peut etre moche et super bon !! faut dire qu' il n' est pas très esthétique ce steak, ce n' est pas pour sa beauté qu' on l' aime mais plutot pour sa quantité de proteines !

merci pour ton com' ram' c'est super sympa !

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