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Recette Dukan Taboulé de choux fleur au concombre

Régime Dukan (recette minceur) : Taboulé de choux fleur au concombre #dukan http://www.dukanaute.com/recette-taboule-de-choux-fleur-au-concombre-5041.html

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Réalisez cette recette Dukan

Supprimer le trognon du choux fleur et le détailler en petits bouquets

Le rincer et l égoutter

Les passer au mixeur afin de les réduire en semoule

Peler et évider les tomates

Couper la chair e tout petits des

Peler et émincer en petits des les oignons (ou les hacher très finement)

Faire de même avec le concombre et le persil et menthe

Mélanger le tout dans un saladier avec le jus des citrons

Laisser mariner au frigo 1 h

Pour 6 personnes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 584 recettes de cat23

Recette favorite de 111 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 09/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Chocolat blanc Dukan

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Photo Dukan Toasts carotte / oeuf

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Photo Dukan Poisson au four, simple et délicieux pour toute la famille

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de ValerieVVV sur Dukanaute

ValerieVVV - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 20:54

Une idée très sympa pour les beaux jours  Mais j'ai une question: le chou-fleur est bien cru et non précuit ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 11/06/2011 à 09:27

Oui, cru 

Avatar de Lexa2102 sur Dukanaute

Lexa2102 - le 30/06/2011 à 14:59

Très bonne recette! C'est frais parfait pour l'été )

Avatar de laeti10 sur Dukanaute

laeti10 - Vers la courbe - le 21/07/2011 à 16:05

c'est vraiment très très bon, très frais

Avatar de Franco sur Dukanaute

Franco - Vers la courbe - le 24/05/2012 à 16:08

très bonne idée de recette ,je vais testé ce weekend ,il va faire chaud 

 

cdt.

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