Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Tagliatelles de la mer

Régime Dukan (recette minceur) : Tagliatelles de la mer #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tagliatelles-de-la-mer-3935.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Découpez en fine lamelle le saumon

Faite le revenir dans une poele avec l'échalotte, l'ail, le persil, le basilic

Ajoutez un demi verre d'eau

Poivrez et ajoutez le gingembre

Laissez mijoter durant 3 minutes en remuant de temps en temps

Pendant ce temps découpez les batonnets de surimis en tronçons de 1 cm à peu près

Incorporez les aux saumons et remuez ( elles vont alors se dérouler)

Ajoutez les deux carrés frais et remuez jusqu'à ce qu'ils fondent.

Voilà c'est prêt!

A peu près 10 min de préparation , pour une personne.

Variantes avec des crevettes ou des melanges de fruits de mer.

Ca fait du bien de manger des "pâtes" en PP

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 120 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans gluten»

Photo Dukan Confiture pommes coings (ou que pommes)

Confiture pommes coings (ou que pommes)

Photo Dukan Saint pierre  au citron, tomates et estragon

Saint pierre au citron, tomates et estragon

Photo Dukan Coulis de chocolat

Coulis de chocolat

Photo Dukan Glace Mojito

Glace Mojito


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Avatar de mamzelline sur Dukanaute

mamzelline - le 16/07/2011 à 12:20

vraiment trés bon je n'avais pas de saumon alors j'ai juste mis le surimi et je me suis régalé. J'avoue au début j'hésitais mais il ne me restais que du surimi alors .... et franchement aucun regret! juste un truc j'ai rajouté un filet de jus de citron. Me tarde de gouter avec le saumon. voici une recette qui va faire partie de mes recette de la semaine. merci beaucoup!!!!!

Avatar de caroloris83 sur Dukanaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 28/07/2011 à 16:02

J'ai essayé mais je n'ai pas trop accroché.

Merci quand même pour la recette.

Avatar de beaninoux sur Dukanaute

beaninoux - le 30/11/2011 à 12:53

ça mijote et ça sent bon, jpense que jvais bien me régaler en PL avec une pte salade

Avatar de solisa sur Dukanaute

solisa - Vers la courbe - le 26/06/2012 à 19:53

cette recette est un grand bonheur .Délicieux et à agrémenter en fonction de ses envies.Merci

Avatar de Faihem sur Dukanaute

Faihem - Vers la courbe - le 19/05/2013 à 12:19

J'ai trouvé hyper bon ! À découvrir, même pour une personne qui n'est pas au régime !!

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

958 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.