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Recette Dukan Tagliatelles, spaghettis ou pâte à lasagne

Régime Dukan (recette minceur) : Tagliatelles, spaghettis ou pâte à lasagne #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tagliatelles-spaghettis-ou-pate-a-lasagne-6123.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients en finissant par l'eau.

Faire chauffer une poêle anti adhésive à feux doux, puis verser la préparation. Laisser cuire à feu doux, la pâte doit rester claire dessous et ferme dessus. Ne faire cuire que d'un seul côté. Oter de la poêle. Laisser refroidir.

Pour des lasagnes, reproduire l'opération 3 fois (+ ou - suivant le nombre de couches souhaité),.

Pour des tagliatelles, rouler la crêpe puis tronçonner à la largeur voulue,.

Pour des spaghettis, même opération mais couper très finement.

Les pâtes ne se font pas recuire à l'eau comme des pâtes ordinaires !

Elles se conservent bien donc peuvent être préparées à l'avance mais coupées.

Pour 1 personne

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 1 435 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 02/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur126165 sur Dukanaute

Utilisateur126165 - Vers la courbe - le 12/11/2013 à 13:23

Pour ma part, je fais cuire au four ==> Dans un plat adapté avec une feuille de papier cuisson

Avatar de Coeur2loo sur Dukanaute

Coeur2loo - le 08/07/2014 à 19:01

En version tagliatelles au saumon (sauce béchamel et saumon fumé, c'est vraiment pas mal du tout non plus! Super recette!

Avatar de milia33000 sur Dukanaute

milia33000 - Vers la courbe - le 24/07/2014 à 16:40

est ce que je peux mettre un peu de gomme de guar à la place de la maizena? Si oui une petite idée de la quantité?

Merci d'avance!!

Avatar de mamie92350 sur Dukanaute

mamie92350 - Vers la courbe - le 28/10/2015 à 18:09

encore une recette de M... qui m'a fait perdre mon temps, dépenser de l'argent et être doublement frustrée car je pensais manger un ersatz de pâtes qui vu les commentaires devait se rapprocher assez des vraies pour donner l'illusion de ne pas être trop au régime!

Bref j'attendrai la fin de ce calvaire pour manger des trucs bons, et je retourne à mes repas infâmes.

Bien à vous

Avatar de sandrine42 sur Dukanaute

sandrine42 - Vers la courbe - le 11/06/2017 à 09:31

Je vais essayé la prochaine fois au four , car à la poele pas ne réussite ,ça colle et ça brunie

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