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Recette Dukan Tarte au bioflan

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte au bioflan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tarte-au-bioflan-1775.html

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Réalisez cette recette Dukan

Le fond de tarte :

Mélanger tous les ingrédients et étaler au fond d'un plat et cuire au four pendant 20 min à 200 °C (je le fait dans un mini four électrique et je le mets au milieu)

Pour la garniture :

Mélanger les ingrédients et porter à ébullition (car dans le bioflan il y a de l'agar agar) et surtout ne cessez pas de remuer avec un fouet.

Lorsque le fond de tarte est cuit, versez la garniture dessus et laissez refroidir, le mélanger va se figer en refroidissant

Si vous le souhaitez, pour avoir une garniture plus compacte, diminuez la quantité de lait.

C'est une recette simple, qui a le mérite de ressembler à une tarte et qui se décline en plusieurs goûts.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 23/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de trisquel sur Dukanaute

trisquel - Vers la courbe - le 28/11/2011 à 17:25

Oups ! collait... a i t

Avatar de Utilisateur30543 sur Dukanaute

Utilisateur30543 - Vers la courbe - le 07/02/2012 à 17:59

perso je les Ai mis 17 min au four traditionnel (je craignais le résultat avec la chaleur tournante vu que tu les avais mis au four électrique) et c'était nickel ! Je les ai faits dans des moules a muffins et ça a bien donné, le seul truc c'est quand,on verse le bioflan ça a tendance à flotter ! Mais bon je verrai bien c'est entrain de refroidir !

Avatar de Utilisateur91019 sur Dukanaute

Utilisateur91019 - Vers la courbe - le 17/03/2012 à 15:52

J'ai pu faire 3 tartelettes avec ces mesures dans mes petits moules, j'ai diminué de moitié le lait pour que ce soir plus épais, et c'était très bon, merci pour la recette!

Avatar de lilam sur Dukanaute

lilam - Vers la courbe - le 17/03/2012 à 21:22

trop bon! avec le bio flan vanille on dirai un vrai flan patissier 

Avatar de Nounou9431 sur Dukanaute

Nounou9431 - Vers la courbe - le 23/07/2012 à 22:36

Huuuuum trop bonne par contre j ai pue en faire qu'un seul une tuerie miam miaaaaam

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