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Recette Dukan Tarte au chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte au chocolat #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tarte-au-chocolat-837.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire le fond de tarte en mélangeant tout les ingrédients ensemble.

Déversez dans un moule à tarte puis enfournez le environ 10 min à 250°C (préchauffé au préalable 5/10 min à 250°C)

Pour la préparation, bien mélangez tout les ingrédients ensemble pour éviter les grumeaux.

Retirez le fond de tarte du four et versez la préparation.

Remettre au four environ 10/12 min à la même température tout en surveillant selon la puissance de votre four.

Très rapide à préparer.

Attention il y a 2 tolérés soit 4 doses donc pour 2 jours voir plus.

En accompagnement, vous pouvez faire une chantilly dudu ou bien mettre une boule de parfait glacé dudu par dessus.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 575 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 16/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de emilie1410 sur Dukanaute

emilie1410 - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 13:18

Merci pour cette recette. Pour ma part je l'ai testée plusieurs fois, et voici ma version préférée :

- pas de jaunes d'oeufs

- uniquement du son d'avoine et pas de son de blé (3 cs de son d'avoine)

- 3 cs d'édulcorant en poudre résistant à la cuisson

- fromage blanc à la place de la crème

- + qq gouttes d'arôme amande amère

un DELICE de cette manière

merci !

Avatar de emilie1410 sur Dukanaute

emilie1410 - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 18:19

j'ai refais la recette comme j'ai mis plus haut en remplacant le choco par un peu de jus de citron et un blanc d'oeuf battu en neige avec un peu d'édulcorant en poudre pour meringuer, c'était top aussi et supra rapide

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 08/11/2011 à 18:25

Hummmm! delicieux! j'ai remplacé la creme par 3 cas de fromage blanc et le caco par 2 bioflans chocolats, une ganache parfaite! j'en refais une pour demain. merci

Avatar de Mathilde445 sur Dukanaute

Mathilde445 - Vers la courbe - le 14/04/2012 à 19:01

Saurais-tu me dire quel "gabarit" avait ta tarte (à peu près) ? Plutôt petite ou grande ?

Je pense que je vais remplacer la crème par 2 petits-suisses (1 CS = 1 petit-suisse), c'est beaucoup plus épais et crémeux et il y a moins d'eau que dans le fromage blanc.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 15/04/2012 à 10:20

Une 15zaines de cm je pense...

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