Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Tartelettes au chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Tartelettes au chocolat #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tartelettes-au-chocolat-7556.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour les fonds :

Tout mélanger du bout de vos doigts jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Surtout ne rien ajouter même si vous pensez que le jaune d'oeuf ne sera pas assez pour tout allier. Hé bien si continuez à bien malaxer et vous obtiendrez une belle boule.

Au pire mouillez le bout de vos doigts dans le blanc mais vraiment au pire.

 

Pour aplatir cette belle boule, vous prendrez un papier sulfurisé et une cc de maïzena. Saupoudrez votre boule et aplatissez tout doucement. Prendre un moule à tartelette et découpez vos formes. Moulez sur votre moule et mettre au four 15 min à 200°C.

 

La crème.

Prendre un bol avec votre batteur ou votre mixeur.

Si vous faites version mixeur, vous mettez tout et vous mixez jusqu'à obtenir une mixture lisse et sans grumeau.

Si vous faites version batteur, alors on y va par étape. Dans un saladier mettre les oeufs et la maïzena. Battre jusqu'à qu'il n'y ait plus de grumeau. Une fois la pâte lisse obtenue, ajouter le reste des ingrédients en battant doucement.

 

Une fois que vous avez tout mélangé, que ce soit au mixeur ou au batteur maintenant on procède de la même façon.

 

Prendre une casserole et y verser l'appareil obtenu. Mettre sur feu moyen et remuer à l'aide d'une spatule. Il faut remuer sans cesse en raclant bien le fond. Petit à petit (au bout de 5-10min) vous verrez que votre appareil s'épaissit et s'alourdit. Le retirer et en garnir vos fonds de tartelettes précuits au four au préalable. C'est la cuisson traditionnelle de la crème pâtissière en fait.

 

Enfourner encore 10 min à 200°C ou pas. C'est comme on le souhaite.

Puis laisser refroidir (le plus dur !)

 

Tarte sucrée : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tarte au citron (au sirop 0 % de sucre)

Tarte au citron (au sirop 0 % de sucre)

Photo Dukan Tarte Tatin

Tarte Tatin

Photo Dukan Tarte au chocolat, zestes d'orange et graines de sésame

Tarte au chocolat, zestes d'orange et graines de sésame

Photo Dukan Tarte au flan

Tarte au flan

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 16 recettes de Utilisateur93547

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 184 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 09/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Macarons framboise fourrés au chocolat

Macarons framboise fourrés au chocolat

Photo Dukan Flan de poissons

Flan de poissons

Photo Dukan Crème à la vanille

Crème à la vanille

Photo Dukan Mayonnaise inratable

Mayonnaise inratable


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 09/03/2012 à 10:05

COUCOU, ta recette est déja posté ici.. et oui, lorsque je suis arrivé ici, j'ai posté 2 recettes que j'avais pris sur internet, je ne savais pas que l'on avait pas le droit de piocher a autrui et de faire partager.. du coup je m'en excuse.. elle sera en double ici, mais elle a un franc succes..! donc merci a toi qui en est l'auteur!

Avatar de Utilisateur93547 sur Dukanaute

Utilisateur93547 - le 09/03/2012 à 15:21

Bonjour Laetit83, tu peux partager sans problème, y a aucun droit d'auteur sur les recettes ni sur les photos.

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 09/03/2012 à 20:57

ici , si... me suis faites disp**er une fois, du coup sa ma servi de leçon... et meme quand je modifie une recette, je n'oubli jamais de citer l'auteur.. donc voila,. Tu es l'auteur de cette belle recette et le merite te reviens donc de droit! et quel merite en plus!!! c'est une tuerie et je la fais tres souvent! merci de ta comprehension..! a bientot! et ravie de t'avoir parmi nous!!

Avatar de lamssgatazou sur Dukanaute

lamssgatazou - Vers la courbe - le 13/03/2012 à 07:59

Délicieuse merci pour cet recette

Avatar de Utilisateur93547 sur Dukanaute

Utilisateur93547 - le 14/03/2012 à 11:22

De rien! =)

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.