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Recette Dukan Tartiflette

Régime Dukan (recette minceur) : Tartiflette #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tartiflette-6615.html

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Réalisez cette recette Dukan

Coupez les panais en rondelles (comme des pommes de terre) puis cuisson à la vapeur jusqu' à ce que les légumes soient tendres.

 

Coupez les champigons en lamelle (cuisson 3 min en papillotte au mo)

 

Mettre dans un plat en pyrex les rondelles de panais.

 

Rajouter les champignons au dessus.

 

Puis le paquet de rapé de jambon.

 

Couper l' oignon ainsi que l’échalote en fnes tranches puis rajouter sur le jambon.

 

Poser la cancoillotte puis finir par une pincée d' herbes de Provence.

 

Au four à 180° puis baisser à 170° jusqu' à coloration souhaitée.

Avis: super bon mais j' ai trouvé les panais trop sucrés, je referai cette recette avec un autre légume (poireau, celeris, navet...)

 

Je n' acheterai plus de panais....

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 261 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 22/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 13/11/2012 à 11:21

blanblan66

merci pour ton gentil message! cela me fait très plaisir qu' elle te plaise tant !

Avatar de sev91 sur Dukanaute

sev91 - Vers la courbe - le 10/02/2013 à 13:45

Super bon !!!!! J'ai adoré !!!!!! Merci pour cette recette.

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 10/02/2013 à 14:34

Sev91

ravie que cette recette ait ravie tes papilles ! merci d' avoir pris le temps de laisser un petit message )

Avatar de coucou54 sur Dukanaute

coucou54 - Vers la courbe - le 05/03/2013 à 11:29

pour moi aussi recette faite a refaire c'est vraiment bon merci de l'avoir poster

Avatar de marisela sur Dukanaute

marisela - Vers la courbe - le 10/03/2013 à 17:58

Très bon je fais aussi cette recette avec des carottes !!!

Merci

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