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Recette Dukan Tartine fermière

Régime Dukan (recette minceur) : Tartine fermière #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tartine-fermiere-11331.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 1 tartine de pain
  • 1 cs de fromage blanc 0% ou 1 carré frais ail et fine herbes 0%
  • 1 cc de moutarde
  • 1 cc de pâte tendoori (en magasin asiatique)
  • 50g de dés de lardon de volaille
  • 1 oeuf dur
  • 1 échalote
  • Un peu de fromage de chèvre Dukan

Faire cuire le pain au micro-onde et en forme de tartine.

Mélangez le fromage blanc, la moutarde, la pâte de tendoori et tartinez le pain de ce mélange,.

Dans une poêle faire revenir légèrement les lardons avec l'échalotte et déposez-les sur la tartine, puis déposez par dessus l'oeuf dur coupé en rondelles et parsemez de fromage Dukan ou gruyère allégé selon les phases du régime, passez sous le gril quelques instants, dégustez chaud ou froid.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 514 recettes de mamie25

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/02/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de nathalie55 sur Dukanaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 08/02/2014 à 22:59

ou la mamie c une tartine pour moi çà

Avatar de Louis16 sur Dukanaute

Louis16 - Vers la courbe - le 09/02/2014 à 00:31

On dirait des vrais lardons et du vrai chèvre du Poitou, et sans toléré c'est incroyable ! C'est bien une tartine pour nathalie55 ça !!!

Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 09/02/2014 à 04:32

oh !!!!! nath toujours aussi gourmande !!!!

ce sont des dés de poulet , les ronds blanc que l'on voit sur la photo ce sont les tranches de l'oeuf dur coupé recouvert de fromage de chevre dukan écrasé et qui a doré ,

Avatar de Philippine sur Dukanaute

Philippine - le 10/02/2014 à 19:31

Chez moi le resultat est loin du compte. Il ne faut vraiment pas connaitre le fromage de chevre dukan pour oser affirmer que celui-ci gratine. Cette recette est vraiment un manque de respect pour celles qui entame un régime et pour le site; je ne vois pas l'intéret de venir ici si c'est pour avoir de fausses recettes. bye

Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 28/02/2014 à 09:48

domage pour toi ,en délayant le fromage avec un peu de lait il gratine ,

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