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Recette Dukan Tartines à volonté

Régime Dukan (recette minceur) : Tartines à volonté #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tartines-a-volonte-8021.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un plat mettre les 3 cas de Protifar, ajouter la levure, mélanger.

Ajouter le blanc d'oeuf, de l'édulcorant, l'arôme et l'eau (pour doser l'eau le mettre peu à peu juste assez pour obtenir une pate facile à etalet sur une feuille de cuisson avec le dos d'une cuillere.)

Laisser poser la pate 1h environ (pour diminuer ce temps d'attente), mettez votre four à prechauffer 5 min le temps de faire la pate puis eteignez le et mettez la pate dedans.

 

Mettre à cuire 10/15 min à180 (surveillez, quand la pate à gonflée et est dorée c'est bon !

Ganir ensuite avec du dudutella, ou une confiture maison (en conso) (moi je coupe mon pain en 2 et ça me donne deux tartines !)

Un pain sans sons , sans tolérés , croustillants à l'extérieur et moelleux à l'interieur.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 33 recettes de susan41

Recette favorite de 199 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 26/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 29/11/2012 à 21:56

Essaye les levures sans phosphates en magasin bio

Avatar de joulie sur Dukanaute

joulie - Vers la courbe - le 29/11/2012 à 22:03

Oki super un tout grand merci  je vais essayer ça au plus vite !! 

Avatar de joulie sur Dukanaute

joulie - Vers la courbe - le 30/11/2012 à 15:28

J ai testé la levure bio sans phosphate et enfin !!! Ce sale gout à disparu !!! Un tout grand merci 

Avatar de Laetilou sur Dukanaute

Laetilou - Vers la courbe - le 15/06/2013 à 13:14

Bonjour, s'agit il de levure fraiche ou déshydratée?

 

Merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 16/06/2013 à 10:53

Tu trouves en frais et déshydraté la levure boulangère !

Comme tu veux

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