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Recette Dukan Terrine de veau et tofu soyeux

Régime Dukan (recette minceur) : Terrine de veau et tofu soyeux #dukan http://www.dukanaute.com/recette-terrine-de-veau-et-tofu-soyeux-9991.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°.

 

Mélanger tous les ingrédients en prenant soin de bien émincer les échalottes et la gousse d'ail (au mieux mixer ail et echalottes)

Bien mélanger et voilà mettre dans une terrine et mettre au four.

Moi je la met comme ça sur la grille et sans le couvercle...

Donc après l'avoir enfourner mettre le th à 180° et laisser cuire pendant 50 minutes.

Quand c'est cuit on sort la terrine du four et on la pose sur une planche ou sous plat en bois pour ne pas choquer la terrine et mettre le couvercle (si vous n'avez pas de couvercle un double papier alu et bien fermer.

Quand votre terrine est froide on peut la mettre au frigo.

Pour 4 personnes.

 

Le temps de préparation : 20 minutes.

Temps de cuisson : 50 minutes.

 

A déguster frais.

Recette sans soucis PP sans tolérés.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 6 recettes de perle57

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 09/01/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de sylreve sur Dukanaute

sylreve - Vers la courbe - le 09/01/2013 à 18:11

La voici enfin

Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 10/01/2013 à 14:32

Ca me tente bien, je pense que je vais aller faire un stock de blanquette de veau, si j'ai le temps ce week-end.

Avatar de elrik sur Dukanaute

elrik - Vers la courbe - le 15/01/2013 à 14:09

je bégaie !!!

 

à la place du veau j'ai mis de la dinde, résultat excellent !!!! merci pour cette recette, ne pas hésiter pour la faire

Je l'ai accompagné d'une salade d'endives, un délice - je renouvellerai

Avatar de vio13 sur Dukanaute

vio13 - le 19/01/2013 à 11:08

faite avec du poulet, succulent...merci!

Avatar de babbs sur Dukanaute

babbs - Vers la courbe - le 06/02/2013 à 08:52

Excellente ! L illusion est bien la on dirait une voie terrine. Par contre kg ai remplacé le tofu par un petit pot de fromage blanc et 1cc de maïzena c était top bon

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