Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Terrine façon charlotte

Régime Dukan (recette minceur) : Terrine façon charlotte #dukan http://www.dukanaute.com/recette-terrine-facon-charlotte-6799.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mettre tous les ingrédients de la génoise dans un robot puis laisser battre pendant 10 min, le mélange doit doubler de volume.

Mettre dans un moule à silicone pour terrine.

Au four à 170° pdt 20 minutes (surveiller pour ne pas trop laisser brunir)

Sortir et laisser refroidir sur une grille.

Une fois froid, couper ce biscuit en deux dans le sens de la longeur puis recouper chaque moitié en forme de boudoirs.

Mettre tous les ingrédients du lait dans une tasse.

Chauffer au micro ondes (très chaud)

Placer au congèl pour que cela refroidisse plus vite.

Mettre du papier transparant (film fraicheur) dans la terrine.

Remettre la 1ere couche de boudoirs dans le moule à terrine.

Verser la moitié du lait afin d' imbiber les biscuits.

Couper les figues en fine lamelles.

Mettre la moitié des figues.

Mettre la 2 eme couche de boudoirs.

Verser le reste du lait.

Mettre le reste de figues.

Couvrir avec le film alimentaire débordant.

Au frigo toute une nuit.

Un délice.....

Charlotte : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Charlotte au chocolat

Charlotte au chocolat

Photo Dukan Charlotte aux fraises à la crème frangipane

Charlotte aux fraises à la crème frangipane

Photo Dukan Charlotte tiramisù

Charlotte tiramisù

Photo Dukan Charlotte royale

Charlotte royale

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 79 recettes de Sumo68

Recette favorite de 41 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 17/12/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Dessert duo coco-cacao

Dessert duo coco-cacao

Photo Dukan Gaufres salées jambon/fromage

Gaufres salées jambon/fromage

Photo Dukan Crèmes ch'ti à la chicorée / café

Crèmes ch'ti à la chicorée / café

Photo Dukan Muffins chocolat

Muffins chocolat


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 17/12/2011 à 16:56

Oui oui, ça a été rectifié 

Avatar de littlefrog sur Dukanaute

littlefrog - Vers la courbe - le 17/12/2011 à 17:15

Je viens d'acheter des figures hier justement! Je teste demain sans les baies de goji que je n'ai pas =(

Tout ça m'a l'air succulent, comme toutes les recettes que tu proposes! Merci pour ta créativité 

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 18/12/2011 à 11:13

littlefrog

tu peux tester avec d' autres fruits que des figues et effectivement sans baies ça marche très bien... tu peux y mettre des framboises, fruits rouge, mangues etc ... ce que tu as en réserve finalement en adaptant également le goût du lait qui fera office du liant ... recette à adapter aux goûts de chacun !

régales toi bien ...

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 19/12/2011 à 12:06

tres frais et tres leger! j'ai adoré!! merci.... j'ai mis de l'edulcorant dans le lait c'etait parfait.

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 21/12/2011 à 21:01

laeti

ravie que tu te sois régalée !!

» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.