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Recette Dukan Tiramisu dès l'attaque

Régime Dukan (recette minceur) : Tiramisu dès l'attaque #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tiramisu-des-l-attaque-1089.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour le biscuit

Mélanger tout les ingrédients dans un bol assez haut type saladier puis passez 5 min puissance max au micro-ondes.

Pour la crème

Séparer les blancs des jaunes, et conserver un jaune.

Mélanger les petits suisses avec 1 jaune d'œuf et l'édulcorant.

Monter les blancs en neige très ferme avec une pincée de sel.

Incorporer le mélange des petits suisses aux blancs en neige délicatement à la spatule sans les casser.

Montage

Couper votre biscuit en petits morceaux et tremper dans du café noir chaud et sucré

Déposer des morceaux de biscuit trempés dans le fond d'un verre assez large, puis y déposer une bonne couche de crème, à nouveau du biscuit puis de la crème et voilou ...

 

1h ou 2 au frigo ! Un pur régal !

Pour la déco le chocolat étant interdit en attaque, j'ai mis un voile de cannelle

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de manuedudu56 sur Dukanaute

manuedudu56 - Vers la courbe - le 10/11/2012 à 16:33

L'aspect est très bien (on dirait un vrai) par contre niveau gout... C'est le chien qui l'a fini... L'acidité du petit suisse n'est franchement pas terrible et que dire du gâteau... Moi qui suis une inconditionnelle et une experte en tiramisu, je suis déçue :( Mais faut pas rêver, on est au régime!! Tant pis!

Avatar de llumin sur Dukanaute

llumin - Vers la courbe - le 10/02/2013 à 10:49

Un grand merci pour cette recette, c'était vraiment bon, surtout en PP, je vais la refaire souvent.

J'ai juste refait du biscuit parce que j'avais encore la moitié de la crème. Du coup ça me fait 6 tiramisus, je vais en congeler 2 parce que je ne veux pas les garder jusqu'à 5 jours au réfrigérateur mais je ne sais pas du tout si c'est une bonne idée.

Avatar de EylohKartel sur Dukanaute

EylohKartel - Vers la courbe - le 28/04/2013 à 10:39

Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Juste un délice !!!!!!!

Avatar de Mygreeg sur Dukanaute

Mygreeg - Vers la courbe - le 01/05/2013 à 13:44

Magique ! Merci beaucoup enfin un dessert que je réussi et que je trouvé délicieux. A faire et refaire. Tu me sauves mon régime car je commençais a perdre espoir de manger un bon dessert avant la conso .

Avatar de tigroupp sur Dukanaute

tigroupp - le 11/05/2013 à 15:34

J'ai jeté les verrines!

La crème est trop acide à cause du fromage blanc

Le gâteau à trop le goût de l'oeuf

 

Une recette pas du tout à mon goût...

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