Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Tiramisu dès l'attaque

Régime Dukan (recette minceur) : Tiramisu dès l'attaque #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tiramisu-des-l-attaque-1089.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour le biscuit

Mélanger tout les ingrédients dans un bol assez haut type saladier puis passez 5 min puissance max au micro-ondes.

Pour la crème

Séparer les blancs des jaunes, et conserver un jaune.

Mélanger les petits suisses avec 1 jaune d'œuf et l'édulcorant.

Monter les blancs en neige très ferme avec une pincée de sel.

Incorporer le mélange des petits suisses aux blancs en neige délicatement à la spatule sans les casser.

Montage

Couper votre biscuit en petits morceaux et tremper dans du café noir chaud et sucré

Déposer des morceaux de biscuit trempés dans le fond d'un verre assez large, puis y déposer une bonne couche de crème, à nouveau du biscuit puis de la crème et voilou ...

 

1h ou 2 au frigo ! Un pur régal !

Pour la déco le chocolat étant interdit en attaque, j'ai mis un voile de cannelle

Tiramisu : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tiramisu au saumon fumé

Tiramisu au saumon fumé

Photo Dukan Tiramisu à la ricotta

Tiramisu à la ricotta

Photo Dukan Tiramisu Dukan Comme un Vrai

Tiramisu Dukan Comme un Vrai

Photo Dukan Tiramisu lemon curd

Tiramisu lemon curd

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

3/5 basé sur 1 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 14 recettes de nasta67

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 2 189 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Bavarois au chocolat

Bavarois au chocolat

Photo Dukan Mug'cookie

Mug'cookie

Photo Dukan Porridge façon pudding

Porridge façon pudding

Photo Dukan Pomme et poire au sirop d'hibiscus

Pomme et poire au sirop d'hibiscus


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (104) de cette page

Avatar de manuedudu56 sur Dukanaute

manuedudu56 - Vers la courbe - le 10/11/2012 à 16:33

L'aspect est très bien (on dirait un vrai) par contre niveau gout... C'est le chien qui l'a fini... L'acidité du petit suisse n'est franchement pas terrible et que dire du gâteau... Moi qui suis une inconditionnelle et une experte en tiramisu, je suis déçue :( Mais faut pas rêver, on est au régime!! Tant pis!

Avatar de llumin sur Dukanaute

llumin - Vers la courbe - le 10/02/2013 à 10:49

Un grand merci pour cette recette, c'était vraiment bon, surtout en PP, je vais la refaire souvent.

J'ai juste refait du biscuit parce que j'avais encore la moitié de la crème. Du coup ça me fait 6 tiramisus, je vais en congeler 2 parce que je ne veux pas les garder jusqu'à 5 jours au réfrigérateur mais je ne sais pas du tout si c'est une bonne idée.

Avatar de EylohKartel sur Dukanaute

EylohKartel - Vers la courbe - le 28/04/2013 à 10:39

Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Juste un délice !!!!!!!

Avatar de Mygreeg sur Dukanaute

Mygreeg - Vers la courbe - le 01/05/2013 à 13:44

Magique ! Merci beaucoup enfin un dessert que je réussi et que je trouvé délicieux. A faire et refaire. Tu me sauves mon régime car je commençais a perdre espoir de manger un bon dessert avant la conso .

Avatar de tigroupp sur Dukanaute

tigroupp - le 11/05/2013 à 15:34

J'ai jeté les verrines!

La crème est trop acide à cause du fromage blanc

Le gâteau à trop le goût de l'oeuf

 

Une recette pas du tout à mon goût...

» Lire la totalité des commentaires (104) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.