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Recette Dukan Tiramisù pour café gourmand

Régime Dukan (recette minceur) : Tiramisù pour café gourmand #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tiramisu-pour-cafe-gourmand-9744.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparation de la génoise :

P'tit roulé

 

Préparation de la crème :

 

Monter en neige 2 blancs d'oeufs avec 1 pincée de sel.

Mélanger au batteur 2 jaunes d’oeufs avec l'édulcorant en poudre si possible jusqu’à ce que le mélange blanchisse (au moins 5 mn).

Ajouter les 3 petits suisses bien égouttés, la gomme tara et l'arôme vanille.

Mélanger de nouveau au batteur jusqu’à obtenir une pâte bien lisse.

Incorporer délicatement les blancs en neige sans les casser.

 

Monter dans des verrines en imbibant légèrement la génoise avec le sirop au café.

 

Décorer avec du café soluble.

Pour 3 personnes.

 

Ce tiramisù est idéal en petite verrine pour café gourmand.

 

La crème est insérée dans les verrine avec une poche à douille.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 19/11/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de zineb sur Dukanaute

zineb - le 21/11/2012 à 17:37

après un arrêt de plusieurs mois et une bonne reprise de poids,me voilà repartie chez toi spicy,je sais que tes recettes sont toujours réussies,je sais pas ou tu vas chercher tout ça,mais tu es vraiment très douée,merci pour tes recettes

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 21/11/2012 à 19:25

Coucou les filles ! Pajupette, Dayenah !! si vous faite ce tiramisù vous n'oubliez pas la photo chez Spicy !!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 21/11/2012 à 19:26

Coucou Zineb ! merci pour ton sympathique message  je suis à ton service en cas de besoin. Biz

Avatar de zineb sur Dukanaute

zineb - le 22/11/2012 à 16:28

hello spicy!merci de ton aide car j'ai besoin de motivation tu sais!!!pour les photos dommage mais mon appareil ne fonctionne plus mais je réussi toujours tes recettes !encore merci

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 23/11/2012 à 21:47

Merci Zineb ! je viens de voir ton message  j'espère des photos quand ton appareil sera réparé !!

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