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Recette Dukan Toasts grillés Saumon-Surimi

Régime Dukan (recette minceur) : Toasts grillés Saumon-Surimi #dukan http://www.dukanaute.com/recette-toasts-grilles-saumon-surimi-290.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparer le pain de mie dukan en ajoutant à la pâte du persil et une pincée de curry. Après cuisson au micro-ondes, laisser refroidir, couper dans la longueur et faire griller ces 2 toasts au four quelques minutes (plus moelleux qu'au grille-pain). Tartiner le 1er toast avec du carré frais mélangé à une pointe d'harissa, dérouler 1 bâton de surimi; le poser sur le toast puis poser une tranche de saumon, saupoudrer de persil et quelques gouttes de citron. Tartiner l'autre toast du carré frais mélangé à un peu de moutarde, poser le bâton de surimi déroulé puis la tranche de saumon, saupoudrer de persil et quelques gouttes de citron.

vous pouvez remplacer le curry par votre épice préférée, ce toast grilé sera toujours un délice.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 286 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/02/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de twetty1620 sur Dukanaute

twetty1620 - Vers la courbe - le 28/02/2010 à 13:17

Cette recette est exellente....j'ai adoré ce midi en plus ça ma calé....parcontre j'ai mis du carré frais aux herbes ...sa reste du 0% donc je pence que sa convient quand même...et au lieu de mettre du surimi déroulé et bien j'ai achter du surimi mais émitié ...et sérieu le tout ben c'est super bon!!!! dommage que je n'ai pas achter plus de saumon...mais cette recette je vais trés vite la refaire...

Avatar de Titia76 sur Dukanaute

Titia76 - Vers la courbe - le 26/06/2010 à 17:27

J'ai testé cette semaine et.... humm c'est trop bon !!!

 

j'avais pas de carré frais alors jai mis du FB a la place

la prochaine fois, le FB je le préparerais un peu avec du sel, ciboulette citron... ca devrait etre pas mal..

Avatar de MARIE59 sur Dukanaute

MARIE59 - le 04/07/2010 à 14:56

Coucou, je vous remercie pour les compliments , courage à vous toutes

Avatar de almarita13 sur Dukanaute

almarita13 - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 23:24

idem j ai utilisé du carré frais aux herbes et à ma grande surprise EXCELLENT et vachement bourratif.

De plus, servi ainsi ça fait très apéro dinatoire, presque jour de fête lol

Avatar de biikette sur Dukanaute

biikette - Vers la courbe - le 12/11/2011 à 14:47

vite fait, bien fait, je me suis régalée merci 

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