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Recette Dukan Velouté de courgettes au Carré Frais

Régime Dukan (recette minceur) : Velouté de courgettes au Carré Frais #dukan http://www.dukanaute.com/recette-veloute-de-courgettes-au-carre-frais-171.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faites bouillir 50 cl d'eau avec le bouillon cube, le sel et le poivre.

Épluchez et couper en morceaux l'oignon et les courgettes, puis ajoutez les au bouillon. Laissez cuire 15 minutes, puis versez la préparation dans un blender. Mixez le tout et ajoutez les carrés frais.

Servez bien chaud.

Sans féculent, et pourtant le potage est bien épais grâce aux Carrés Frais.

Très agréable.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 25/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Lauren91 sur Dukanaute

Lauren91 - Vers la courbe - le 17/04/2012 à 20:49

Super bonne cette soupe, j'ai remplacé 2 des carrés frais par 2 sylphides gout chèvre!

Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 17/10/2012 à 23:23

Franchement, faite ce soir, j'en ai mangé la moitié et l'autre sera pour vendredi, c'est juste super bon ! J'ai juste mixé les carrés frais avec, pour ma part. Merci pour la recette qui fait du bien en ce mercredi pluvieux d'octobre !

Avatar de severine1702 sur Dukanaute

severine1702 - le 22/10/2012 à 16:24

moi je fait la meme recette sans les ognons et a chaque fois que je la mange jai moin 500 gramme le lendemain

Avatar de patdechene sur Dukanaute

patdechene - Vers la courbe - le 01/04/2014 à 20:17

Super recette même si je me suis trompée en utilisant des carrés frais ail et fines herbes et non pas nature. Eh bien c'était bon quand même et je suis sûre que moi, quand je me pèserai, j'aurais le sourire banane !!!

Avatar de Side sur Dukanaute

Side - Vers la courbe - le 04/02/2015 à 19:51

J étais septique et bien un vrai régal meme mon homme a bcp aime merci bcp c est vraiment plaisant de faire un régime tout en apprenant à cuisiner !!!!

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