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Recette Dukan Velouté de courgettes au Thermomix

Régime Dukan (recette minceur) : Velouté de courgettes au Thermomix #dukan http://www.dukanaute.com/recette-veloute-de-courgettes-au-thermomix-10401.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer 5sv5 l'oignon, racler.

Ajouter 500gr d'eau et le cube dans le bol.

Mettre les courgettes épluchées et coupées en cube dans le panier et le mettre dans le bol.

Programmer 20mn varoma v1.

A la sonnerie, mettre les courgettes dans le bol, les carrés frais, le poivre et mixer 1mnv10.

Pour au moins 4 bols....

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de rosy1

Recette favorite de 14 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 02/04/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Rods sur Dukanaute

Rods - Vers la courbe - le 04/04/2013 à 09:51

Bonjour,

J'ai testé cette recette en remplaçant les carrés frais par 20g de lait écrémé en poudre

Franchement une tuerie, je la trouve même meilleur que l'original avec les 2 vaches qui rit et le beurre !

Avatar de rosy1 sur Dukanaute

rosy1 - Vers la courbe - le 04/04/2013 à 11:02

contente qu elle te plaise!

belle journée

Avatar de Minimax sur Dukanaute

Minimax - le 04/04/2013 à 19:01

je crois que je vais appliquer l'astuce de Rods en remplaçant les carrés frais par du lait écrémé en poudre. ça me tente bien, il y a trop peu de recettes thermomix sur le site. Merci, merci.

Avatar de rosy1 sur Dukanaute

rosy1 - Vers la courbe - le 04/04/2013 à 20:11

J en fais très souvent des recettes, au thermomix,mais je ne pense pas toujours a faire les photos...

Belle soirée

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