Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Verrine génoise choco- mousse coco

Régime Dukan (recette minceur) : Verrine génoise choco- mousse coco #dukan http://www.dukanaute.com/recette-verrine-genoise-choco-mousse-coco-2771.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Séparer les jaunes des blancs, battres les blancs d'oeufs en neige et réserver.

Mélanger les jaunes avec un petit suisses, ainsi que le protifar, la poudre de chocolat, ainsi que la levure, l'aspartame, et les aromes.

Bien mélanger le tout et incorporer les blancs d'oeufs en neiges, étaler la pates dans une plaque préalablement chemiser et enfourner ensuite dans un four chaud quelque minutes.

Pendant ce temps préparer la mousse coco.

Séparer les blancs des jaunes, battre les blancs et réserver.

Mélanger les jaunes avec les petits suisses, l'arome et l'édulcorant.

Chauffer au micro onde dans une petite tasse le lait liquide avec l'agar agar, veillez a voir que ça boue pour que l'arome prend bien. L'incorporer ensuite dans le mélange petit suisse.

Ajouter enfin les blancs d'oeufs . Garder au frais

 

Procéder ensuite à l'assemblage

Découper a l'emporte pièce votre génoise et placez dans la verrine : Gémoinse - mousse - génoise - mousse -génoise

 

Garder au frais Quelques heures avant de déguster

 

Verrine sucrée : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pomme rhubarbe en verrine

Pomme rhubarbe en verrine

Photo Dukan Verrine génoise choco- mousse coco

Verrine génoise choco- mousse coco

Photo Dukan Verrine à la pomme

Verrine à la pomme

Photo Dukan Verrine de rhubarbe au psyllium

Verrine de rhubarbe au psyllium

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 18 recettes de missmimi

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 191 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 30/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Bavette à l'échalote

Bavette à l'échalote

Photo Dukan Choux à la crème parfum chocolat blanc et Rhum

Choux à la crème parfum chocolat blanc et Rhum

Photo Dukan Tarte aux parfums de ratatouille

Tarte aux parfums de ratatouille

Photo Dukan Pyramide au Dudutella

Pyramide au Dudutella


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de poupoulinette sur Dukanaute

poupoulinette - Vers la courbe - le 22/01/2011 à 08:58

ou on peu trouver le protifar?merci

Avatar de LN44 sur Dukanaute

LN44 - le 12/02/2011 à 17:18

Ma génoise n'avait pas de goût :(

Avatar de cathyv sur Dukanaute

cathyv - le 18/10/2011 à 13:38

très joli dessert et la présentation est top, je la mets dans mes favoris pour les jours de fêtes, merci bien

Avatar de mikphoebe sur Dukanaute

mikphoebe - Vers la courbe - le 17/11/2011 à 14:01

trop bon, mes enfants ne sont pas au régime ..mais ils ont adorés j' ai aussi fait mousse arôme ananas humm aussi bon

Avatar de mimicorse sur Dukanaute

mimicorse - Vers la courbe - le 12/03/2012 à 18:28

super bon. mais je changerai la genoise il y a d autre genoise bien meilleur. super bonne cette mousse je me suis regaler.

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.