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Recette Dukan Verrines au thon

Régime Dukan (recette minceur) : Verrines au thon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-verrines-au-thon-1138.html

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Mixer au robot le thon, la moutarde, le fromage blanc (le carré frais ) jusqu'à obtention d'une crème

mettre la préparation dans les verrines et déposer la ciboulette

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 305 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de meraena sur Dukanaute

meraena - le 03/01/2011 à 13:38

merci pour cette recette ! c'est excellent !!! par contre comme je n'aime pas la moutarde forte j'ai rajouté du condiment amora ( apparemment c'est un toléré en phase d'attaque...) et c'est tout aussi bon !!! c'est frais et j'en ai même fait une pareille et remplaçant thon par surimi et ciboulette par aneth. génial !!

Avatar de mystik54 sur Dukanaute

mystik54 - Vers la courbe - le 26/03/2011 à 21:23

Délicieux et très frais ....j'ajoute dans à ma préparation de l'echalotte et hop le tout au mixer ! divin !!!

Avatar de Chacha591 sur Dukanaute

Chacha591 - Vers la courbe - le 01/02/2014 à 13:19

J'ai remplacé la boite de thon par du saumon au naturel avec un peu d'échalote c'est un délice! Merci pour ta recette

Avatar de seguineau sur Dukanaute

seguineau - le 20/03/2015 à 13:03

Je n ai pas de carre frais. Par quoi puis je le remplacer ? Merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 20/03/2015 à 22:03

Par du fromage blanc bien égoutté

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