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Recette Dukan Viande hachée épicée

Régime Dukan (recette minceur) : Viande hachée épicée #dukan http://www.dukanaute.com/recette-viande-hachee-epicee-7418.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincer l'oignon, l'ail et le piment vert. Couper les tomates en petits dés.

Cuire la viande hachée dans une sauteuse avec couvercle fermé à feu doux.

Ajouter l'oignon, l'ail et le piment vert. Mélanger. Fermer le couvercle et laisser cuire une vingtaine de minutes à feu doux.

Ajouter le poivre et la paprika. (0.5cc de poivre et 0.5 cc de paprika)

Ajouter les tomates. Saler (0.5cs de sel)

Laisser cuir avec couvercle à feu doux durant 30 minutes.

Normalement, il y aura beaucoup d'eau dans le fond. à ce moment-là, il faut laisser cuir en ôtant le couvercle et en mélangeant de temps en temps jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau.

Laisser cuir encore un peu sans couvercle si le piment vert est encore visible (toujours en mélangeant de temps en temps).

Pour 3 personnes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 14 recettes de Bibicheuh

Recette favorite de 19 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 23/02/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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