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Recette Dukan Vrai pain de sons croustillant

Régime Dukan (recette minceur) : Vrai pain de sons croustillant #dukan http://www.dukanaute.com/recette-vrai-pain-de-sons-croustillant-4567.html

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J'ai pétris (merci mon robot ).

Mis dans un moule silicone à pousser pendant près de 2 h. Au four 1/2 h à 200 °.

Pour faire plus joli, j'ai rajouté quelques graines de sésames et de lin.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 219 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 04/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/08/2011 à 11:59

@Kyra : Tu peux remplacer le protifar par de la maïzena, mais ça fait des tolérés.

@Linette : Essaye, et dis nous 

Avatar de Utilisateur79782 sur Dukanaute

Utilisateur79782 - Vers la courbe - le 15/12/2011 à 16:27

les graines de sésame tu les a mis avant ou après la cuisson?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 15/12/2011 à 18:33

C'est un peu comme tu veux 

Avatar de Gwen71 sur Dukanaute

Gwen71 - le 17/02/2012 à 16:52

Je me suis inscrite sur le forum juste pr te dire que ton pain est vraiment génial. Très facile à faire et très bon, on a vraiment l'impression de manger du pain complet aux céréales.

J'en fait 2 mélanges que je découpe en tranche et congèle pour faire réchauffer au grille-pain suivant les besoins !

Il nous permet de manger du fromage à tartiner et des ?ufs au plat ou la coque, vraiment génial, encore merci pr ta recette

Avatar de fofinette58 sur Dukanaute

fofinette58 - Vers la courbe - le 19/03/2016 à 16:11

J'ai oublié de mettre le sel mais c'est pas grave c'est un délice et croustillant le top merci pour cette recette

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