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Recette Dukan Wok de boeuf aux vermicelles de konjac

Régime Dukan (recette minceur) : Wok de boeuf aux vermicelles de konjac #dukan http://www.dukanaute.com/recette-wok-de-boeuf-aux-vermicelles-de-konjac-1278.html

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Réalisez cette recette Dukan

Découper le boeuf en fines lamelles, la carotte en rondelles et émincer les oignons.

Saisir ces éléments dans le wok bien chaud et très vite arroser avec un peu d'eau.

Baisser le feu, ajouter la sauce soja (adapter la quantité au goût de chacun car c'est très salé).

Rincer les vermicelles de konjac et les rajouter dans le wok.

Laisser mijoter 5mn et c'est prêt !

Pour deux personnes mais comme il n'y a pas de tolérés les gourmands peuvent tout manger !

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 22/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de malicorne sur Dukanaute

malicorne - le 06/12/2010 à 21:31

coucou

j'ai utilisé pour la photo du konjac brun que j'ai acheté sur internet. mais le konjac blanc est mieux car il ressemble aux vermicelles de soja.

grace au konjac j' ai vraiment l'impression de manger des nouilles et ça me manquait en grande fan de cuisine

asiatique.

Avatar de grenu sur Dukanaute

grenu - le 01/02/2011 à 12:57

hier j'ai utilisé pour la première fois des vermicelles de konjac que j'ai égoutté et que j'ai introduit dans ma recette de poulet en cocotte, le vermicelle a pris le gout de ma sauce et c'est la première fois que je me suis sentie vraiment rassasièe depuis mon régime je le conseille à celles qui ont bonne appétit, je vais voir dans les jours qui viennent les retombées sur mes intestins donc affaire à suivre.

Avatar de Utilisateur49082 sur Dukanaute

Utilisateur49082 - Vers la courbe - le 19/03/2011 à 18:38

Super la recette ! On trouve les vermicelles de konjac dans les épiceries asiatiques (chinoises et japonaises), chez Paris Store, entre autre ! Le konjac se présente sous forme de petits paquets de nouilles entortillés, dans des barquettes le plus souvent ! Bonne continuation à toutes !

Avatar de nine64 sur Dukanaute

nine64 - Vers la courbe - le 18/03/2012 à 13:17

bonjour

savez vous les date de consommation du konjak?

j'aimerai en acheter plusieurs sachets via internet !.....

merci de vos réponses. bonne journée

cordiales salutations

nine

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 13/11/2013 à 15:53

On en trouve aujourd'hui, dans la plupart des grandes surfaces, au rayon bio et diététique 

Sinon, tu peux aussi en trouver sur le net (Onglet "Boutique" tout en haut )

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