Menu Dukan devient Dukanaute

Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.

Accès direct à la page d'accueil Dukanaute
Menu Dukan devient www.dukanaute.com

Recette Cheese cake aux carrés frais

Protéines Pures Sans toléré Dessert Petit déjeuner Journée blanche Végétarien

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation, pour le jeudi protéiné

Préchauffez votre four a 150°C.

Ecrasez les carrés frais nature. Ajoutez le yaourt, pour obtenir une préparation crémeuse, pas trop liquide. Ajoutez les oeufs entiers à la pâte et l'arôme de citron.

Versez dans un moule à manquer, et enfournez 50 minutes.

Laissez refroidir, puis gardez au frigo 4h minimum.

Démoulez et servez.

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Calculez votre juste poids

Vous pouvez préparer ce gâteau sur un fond de tarte aromatisé à la cannelle ou au gingembre.

Menu Dukan devient www.dukanaute.com
Ajouter aux favoris Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur Google Buzz

Proposer une recette Dukan pour le site Menu Dukan


Dukanaute - le 05/11/2009 à 10:18

Le cheese cake est assez compacte, je retenterai en montant les blancs en neige.

isa - le 08/02/2010 à 17:07

Cette recette me paraît intéressante pour changer de la galette au petit déjeuner mais je me demande si j'ai bien lu: il faut 1 kg de carré frais??

Dukanaute - le 08/02/2010 à 17:19

Oui oui, mais tu peux tenter en divisant les ingrédients par 2 pour faire un test.

Duael - le 03/03/2010 à 23:51

Alors ça donne quoi en montant les blancs en neige ? :)

Dukanaute - le 04/03/2010 à 08:33

C'est plus léger ! :)

Nelly - le 04/03/2010 à 15:44

je suis tré nulle en patisserie et c'est normal que sa gonfle dans le four ?? car là je l'ai mis pour tester et c'est vachement gonflé...donc je verrais taleur quand sa va refroidir..

Dukanaute - le 04/03/2010 à 16:04

Ca gonfle : c'est parfait ! C'est signe que tu réussis parfaitement :)

Ca retombera un peu après la cuisson, tout est normal

Nelly - le 04/03/2010 à 18:44

bon alors j'ai essayer pour 1 portions...donc la moitié des ingrédients et je croit que je me suis planté quelque part...un cheese cake normalment c'est comment  ? moelleux ou dure ? car là sa a la texture d'une quiche lorraine....

et questions guout n'en parlons pas..je croit que j'ai mis une trop grande dose d'arome de citron et de sucre ....(dsl mais comme j'ai dit je suis novice question gateau ....en plus j'ai un four de M....... car il chaufe vachement vite ....

Laissez un commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute questions sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Pour ajouter une recette, utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Menu Dukan devient www.dukanaute.com

Pour me contacter, me proposer une recette, réagir sur un sujet, corriger des ingrédients :
info@dukanaute.com

Dukanaute © 2009-2010
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Vous pouvez diffuser une recette en indiquant son adresse depuis votre site.

Quelques recettes Dukan au hasard :

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pour vocation d'être un site médical.

Pour tout suivi d'un régime alimentaire, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.