Recette Dukan Crevettes rose et petits encornets
Protéines Légumes Sans toléré Plat
- 500g de crevettes rose non cuite
- 400g d encornet (petit)
- 1 tomate (en petit cubes)
- poivron vert et rouge (quelque morceaux)coupe en petit cubes
- Persil échalote thym poudre de fume de poison
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Recette Dukan proposée par missvero27
Recette favorite de 11 Dukanautes
Faire revenir les crevettes elles doivent devenir rose (puis les mettre de cote)
Faire revenir les encornets ils de viennent blancs ne pas trop les faire cuire sinon ils seront caoutchouteux (puis mettre de cote)
Faire revenir les petits cubes de poivron dans le fume de poison ajoutes l échalote,
puis la tomate, ajouter les crevettes et les encornets puis persil et le thym
et servir chaud
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.