Recette Dukan Maki Dukan
Protéines Légumes Sans toléré Entrée Plat
- Feuilles de nori
- bâtonnets de surimi
- carré frais 0%
- saumon fumé
- concombre ou poivron (si vous y avez droit)
Cette recette est autorisée en :
Recette Dukan proposée par alsalis
Recette favorite de 55 Dukanautes
Dérouler vos bâtonnet de surimi et placez les sur votre feuille de nori (coté brillant a l'extérieur), soit 2 bâtonnets l'un a coté de l'autre.
Sur le surimi, tartinez du carré frais.
Placez ensuite des lamelles de saumon et bâtonnets de concombre (ou lamelles de poivron)
Roulez le tout en serrant au maximum.
Humidifiez le bord de la feuille pour coller le rouleau à la fin.
Placez au frais et coupez en tronçon de 1/2 cm au moment de servir.
A déguster accompagné de wasabi et sauce soja
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Arômes naturels compatibles avec la méthode Dukan :
Sans les légumes, cette recette est parfaite en PP
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
Un régal ! Par contre j'ai remplacé le saumon par du tofu provençal poêlé. Un vrai régal !! Merci pour cette recette XD
- -
J'en ai fais ce midi, sans les légumes vu que je suis en PP et je me suis vraiment régalé ! Je pense d'ailleurs en refaire ce soir tellement j'ai aimé ! ^^
- -
dites moi, même en PP on peut manger des feuilles de nori ?
- -
Les feuilles de nori sont considéré comme un adjuvent pour cuisiner, donc oui, ça doit être bon en pp