Recette Dukan Milk Shake Dukan
Protéines Pures Sans toléré Dessert Préparation rapide Ete Journée blanche Végétarien
- 2 yaourts nature à 0%
- 4 cs de lait écrémé
- édulcorant selon votre goût
- une petite poignée de glaçons
- arôme ou chocolat dégraissé
Cette recette est autorisée en :
Recette favorite de 242 Dukanautes
Versez tous les ingrédients dans un blender, et mixez, tout simplement.
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Vous pouvez directement mettre un yaourt aromatisé à 0% à la place de l'arôme. Et même un yaourt aux fruits, pour avoir de jolies couleurs.
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (22) de cette page
- 
-
Liqude, quand ce n'est pas précisé, c'est toujours liquide
- -
Coucou ,je viens de m'en faire un avec deux fromage blanc vanille c'est EXTRA!! merci du tuyau ;-)
- -
Je cherchais un dessert sucré pour bien remplir le bidon : extra ! approuvé à la maison, même chez Mr ! :)
J'ai mis une dixaine de gouttes d'arôme fraise ! et 1 cs d'aspartame!
Merci !
- -
bon, frais, rapide, et on y mets l'arôme que l'on souhaite. c'est vraiment chouette comme recette
- -
Salut tout le monde
Franchement j'adore ce dessert et je peux en boire la quantité que je veux en plus il fait super chaud c'est rafraichissant.
Pour ma part j'apprécie ce régime et plus je perd du poids plus je suis épanouie. Trop chouette.