Recette Dukan Muffins Dukan
Protéines Pures Sans toléré Dessert Petit déjeuner Journée blanche Végétarien Pique-nique / Au bureau
- 2 cs de son d'avoine
- 1 cs de son de blé
- 1 cs d'édulcorant liquide
- 4 cs de lait écrémé en poudre
- 1 oeuf
- 1/2 sachet de levure
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Mixer tous les ingrédients très finement, et les mettre dans 2 ramequins.
Passez au four a 180° pendant 15 minutes.
Démoulez une fois tiède.
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
C'est la recette de base pour tester tous vos arômes : vanille, amande, pistache.
Vous pouvez même y ajouter des tolérés, comme une cuillère a café de chocolat maigre dégraissé .
Avec un grand thé brulant, il sera votre allié du petit déjeuner ou du goûter.
Vous trouvez la recette un peu sèche ? Ajoutez une cuillère à soupe de fromage blanc à l'appareil.
Les 5 derniers commentaires :
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Magique! C'est délicieux j'en revenait pas en les mangeant... Merci pour la recette!
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un vrai délice !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! devrais muffins presque avec 1cc de cacao on se régale
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Trop bons ! Recette testée hier soir dans laquelle j'ai ajouté (en attendant de recevoir mes aromes) un yahourt taillefine chocolat = le meilleur dessert Dukan que j'ai fait jusqu'à présent !
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je viens d'en faire cuire ,car avec mon mari nous ne faisons pas un régime ,nous avons appris a mangé différament c'est très bon j'ai mis quelques gouttes d'arôme de beurre pas assez selon mon mari et de noisette grillé c'est un vrai régal.
essayé aussi les crèmes desserts dukan quand elles sont bien faites c'est très bon ainsi que le gateau au fromage blanc un vrai régal pour celles et ceux qui viennent d'alsace et qui savent de quoi je parle