Mon régime Dukan
avec Dukanaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé.
Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis |
Mélanger au batteur éléctrique le tofu soyeux, le yaourt, le thé matcha, l'édulcorant et l'arôme poire.
Mettre à tremper la gélatine.
Monter les blancs en neige ferme.
Diluer la gélatine avec la cuillère d'eau bouillante.
Ajouter la gélatine au mélange tofu matcha. Bien mélanger.
Enfin incorporer les blancs d'oeufs battus à la préparation.
Mettre dans des petis bols et mettre au frais le temps que la gelatine prenne.
Pour 3 bols que l'on peut soit manger seul soit partager car aucun toléré.
Recette Dukan proposée le 01/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Autorisée dans les phases :
|
Recette favorite de 45 Dukanautes | 
Recette Dukan |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
- 
-
C'est un honneur tata !! Merci pour le gentil commentaire :)
- -
je viens de découvrir l'alliance matcha/poire : très très bon et ..... j'adore la texture un vrai p'tit délice merci walily !
- -
contente de t'avoir fait découvrir l'alliance poire/matcha et que cela te plaise mamimounette ^-^
- -
Fait en dessert hier, excellent, c'est fin au goût et en bouche, merci Walily pour le partage :D
- -
@Bubu : mais de rien Bubu, contente que tu es apprécié ^-^
Faire une recherche sur Dukanaute.com
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Dukanaute © 2009-2012
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Dukanaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, bijoux en aluminium • Annuaire inversé gratuit • Régime en ligne • Photographe Roanne • Rencontres gratuites
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.
