Recette Dukan Pain au chocolat
Protéines Pures Avec toléré Petit déjeuner Micro-ondes Végétarien Pique-nique / Au bureau
- 1 cc chocolat van houten
- 1 jaune d'oeuf
- édulcorant
- 1cs son d'avoine
- 2cs son de blé
- 1 oeuf
- 1 petit suisse 0%
- 1cc levure
Préparer en avance le chocolat:
Mélanger le chocolat, le jaune d'oeuf et 2cs d'édulcorant.
Etaler la préparation sur du papier cellophane et réserver au congélateur pour que ça durcisse.
Mélanger les sons, l'oeuf entier, le petit suisse et la levure dans un plat allant au four à micro-ondes.
Couvrir avec du papier cellophane et mettre à chauffer 5 mn.
Couper le chocolat et le déposer au milieu du pain coupé en deux
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Vous pouvez également passer quelques secondes au grille-pain vos deux moitiés de pain pour plus de croustillant.
Le chocolat non surgelé peut servir de pâte à tartiner.
Si vous avez de l'arôme noisette, ajoutez le à la préparation de chocolat.
- 
-
c'est tres bon et tres agréable d'avoir un p'tit déj qui change.
Pour que se soit pus moelleux j'ai ajouté une pointe de lait et mis au micro onde 4 minutes.
Je suis super contente du résultat. Même si çz n'z rien à voir avec le vrai.
- -
délicieux, cependant pour limiter les jaunes,je n'ai utilisé qu'un seul oeuf: le jaune avec le chocolat et le blanc pour la génoise.
un petit déjeuner de dimanche :)