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Recette Pain de saumon au tofu

Protéines Pures Sans toléré Entrée Plat Pique-nique / Au bureau

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation, pour le jeudi protéiné

Faites cuire le saumon à la vapeur.

Mixez ensuite tous les ingrédients, et rectifiez l'assaisonnement.

Versez la préparation dans un moule à cake, en silicone de préférence, puis mettez au four 30 minutes à 180 °C

Démoulez, et dégustez tiède ou froid avec une Mayonnaise au fromage blanc.

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

J'ai laissé quelques morceaux de saumon émiettés dans la pâte, pour varier la texture.

N'hésitez pas à gouter la préparation avant de l'enfourner pour rectifier l'assaisonnement

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SONIA - le 17/12/2009 à 17:12

Bonjour, vu que c'est du salé c'est du tofu normal qu'il faut ou du soyeux ?? Merci

Dukanaute - le 17/12/2009 à 17:27

Bonjour Sonia !

Il faut du tofu normal, pour la consistance.

Qu'il soit ferme ou soyeux, le tofu est sans goût. Il est fabriqué à base de lait de soja. Donc comme pour le lait de vache, il s'accommode pour les recettes sucrées ou salées.

Bon appétit !

lydie - le 11/01/2010 à 18:23

Bonjour

Je viens de faire cette recette avec du thon c'est super bon

Bravo pour vos recette

tatale - le 06/02/2010 à 09:52

Bonjour,

Je fais cette recette pour midi....Je peux en manger quelle quantité ??????

Merci

Dukanaute - le 06/02/2010 à 10:15

A volonté ! Régale toi :)

tatale - le 06/02/2010 à 13:25

Vraiment trop bon......j'ai tout mangé (à l'exception d'un petit bout que mon mari m'a piqué).....

Vraiment merci...Vous êtes génial.....Je vous tiendrai au courant de ma perte de poids.....j'ai commençé hier et je compte suivre votre méthode jusqu'à Mardi compris.

Allez bon courage pour la lecture des messages de vos fans.

tatale - le 08/02/2010 à 18:33

J'ai acheté du tofumé fumé au bois de hêtre. Est-ce que je peux le mettre à la place du tofu normal???

Merci

Dukanaute - le 08/02/2010 à 21:44

Tu peux essayer, ca donnera un petit gout fumé a ton pain de poisson

Brenda Clemenceau - le 19/02/2010 à 09:34

que peut-on mettre à la place du tofu ?

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