Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Protéines Pures
Protéines Légumes
Sans toléré
Avec toléré
Avec son d'avoine / son de blé
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Amuse-bouche jambon concombre fromage
Aspic de légumes au surimi
Aubergine et poivrons farcies recette de Vanille-Noisette
Barquettes d'endives
Blancs de dinde au grison recette de charroud
Boeuf à la menthe, façon thaï
Boulettes de poulet carotte/cumin
Boulettes de surimi à la ciboulette
Brochettes de gambas
Cake à la viande recette de Chtournesol
Cake aux 2 saumons et surimi recette de Valynette
Cake jambon fromage
Carpaccio de saumon et sa sauce fromage blanc recette de tinousse
Cassolettes aux fruits de mer recette de Galoo
Caviar d'aubergine
Chips d'aubergine et de tomates
Crème de curry et émincé de dinde
Crevettes cocktails
Crevettes flambées au whisky
Crumble salé à la tomate
Cuisses de grenouilles façon Mimi recette de Lavande
Flammenküche Dukan recette de 12nerak06
Flan à la carotte
Flan au crabe recette de 58zaza
Flan épinard tofu saumon
Galette Dukan
Galettes de crabe recette de Céline
Galettes de saumon
Gaspacho Dukan
Keftas de dinde
Maki Dukan recette de Alsalis
Nage de Saint Jacques aux petits légumes
Noix de Saint Jacques au curry
Nuggets à la Dukan
Nuggets Dukan de Nathalie recette de Nathalie
Oeuf cocotte
Oeuf en gelé au jambon
Oeuf poché
Oeufs mimosa aux câpres
Oeufs pochés au saumon fumé
Omelette froide aux poivrons
Pain de mie Dukan
Pain de saumon au tofu
Pain Dukan à la MAP recette de fredouille84
Pain Dukan arôme pain grillé
Pain Dukan facon Gé recette de Geraldine
Pain Dukan sans son
Pancake salé au son de blé recette de Lapinootte
Pâté de foie recette de isa
Persillade de champignons recette de Peggy
Pilons de poulet sauce pimentée
Potage au persil
Purée de potiron
Quiche lorraine au jambon
Quiche sans pâte : saumon et poireau
Rillettes aux deux saumons
Rillettes de la mer
Rillettes de poulet
Rillettes de thon recette de frédérique chavet
Rôti de boeuf Dukan
Roulés de jambon recette de Pat72
Salade fraiche de la mer recette de sphera
Salade Méchouia recette de MARIE
Saumon et tzatziki en verrine
Soupe chinoise au surimi
Soupe de chou rouge au curcuma
Soupe de courgettes à l'orientale
Soupe de lait
Soupe de poulet aux dés de tofu recette de Pytch
Soupe de roquette et tomate pimentée
Soupe Dukan
Taboulé Dukan
Taboulé libanais
Tarama Dukan
Tartare de saumon
Tartelettes au jambon de dinde recette de Mon_Ptit_Paradis
Terrine de Thon
Terrine Surimi/Poireau
Terrine Surimi/Thon/Crevette
Thon au fromage blanc recette de Anne-Claire
Toasts grillés Saumon-Surimi recette de MARIE
Tom Yam Kung (Soupe pimentée de crevettes à la citronnelle)
Tomates cerises et basilic en granité
Tomates confites au four sans huile
Tomates farcies au rapé de jambon recette de Pat72
Tuiles croustillantes de thon
Velouté de champignons de Paris avec des croutons ailés
Velouté de courgette à la cancoillote recette de Pat72
Velouté de courgettes au Carré Frais
Velouté de thon
Verrines aux deux courgettes
Verrines aux oeufs de lump
Verrines de concombre et saumon
Yakitori Dukan
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