Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Protéines Pures
Protéines Légumes
Sans toléré
Avec toléré
Avec son d'avoine / son de blé
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Aiguillettes de poulet laquées
Aubergine et poivrons farcies recette de Vanille-Noisette
Blancs de dinde au grison recette de charroud
Blanquette de poisson safranée recette de Delphine
Blanquette de veau
Boeuf à la japonaise
Boeuf à la menthe, façon thaï
Boeuf bourguignon recette de dominique
Boeuf sauté aux légumes sauce piquante recette de Galoo
Boeuf sauté et brocolis
Boulettes à la mode Keftas de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Boulettes de boeuf épicées
Boulettes de poulet carotte/cumin
Brochettes de gambas
Brochettes de poulet à la citronnelle
Brochettes de saumon
Brochettes de thon marinées
Brochettes de veau aux 3 poivrons
Brochettes de volaille, sauce yaourt
Cabillaud à la provençale
Cabillaud en papillote
Cailles au porto et safran recette de claudine
Cake à la viande recette de Chtournesol
Cake aux 2 saumons et surimi recette de Valynette
Carottes Cumin
Carpaccio de saumon et sa sauce fromage blanc recette de tinousse
Cassolettes aux fruits de mer recette de Galoo
Cassolettes d'escargots à la tomate recette de Aurélie
Caviar d'aubergine
Champignons au four
Chili con carne recette de Chtournesol
Chou surprise aux moules
Club sandwich
Cordon Bleu Dukan
Côte de veau
Coucous léger recette de brigitte
Courgettes confites
Courgettes gratinées
Crevettes au lait de coco et leurs fruits de mer de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Crevettes flambées au whisky
Croq-bonheur recette de Virginie
Croque-Monsieur Dukan
Cuisses de grenouilles façon Mimi recette de Lavande
Cuisses de poulets marinées
Curry de poisson
Curry de poulet multicolore
Emincé de poulet à la moutarde
Endives braisées
Escalope de veau Dukan
Escalope de veau milanaise
Filet de colin à la thailandaise recette de Anne-Claire
Flammenküche Dukan recette de 12nerak06
Flan à la carotte
Flan au crabe recette de 58zaza
Flan de courgettes recette de dominique
Flan épinard tofu saumon
Fondue Chinoise
Fricassée de tofu aux champignons
Galette au saumon et queues d'écrevisses citronnées recette de Anne-Claire
Galette de courgette au curry
Galette Dukan
Galettes de crabe recette de Céline
Galettes de saumon
Gaspacho Dukan
Gnocchis à la Dukan
Gratin de courgettes et de saumon fumé
Gratin de poisson recette de SAGNIER
Gratin de thon, sauce béchamel onctueuse recette de verotedu 30
Hamburger Dukan
Keftas de dinde
Lapin à la moutarde
Lapin au chou
Lapin en brochettes
Lasagnes d'aubergines
Lasagnes Dukan
Limande en papillote
Maki Dukan recette de Alsalis
Mijoté de lapin à la moutarde recette de labarthe
Moules à l'oseille
Moules marinières recette de Aurélie
Moussaka gourmande de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Nage de Saint Jacques aux petits légumes
Noix de Saint Jacques au curry
Nuggets à la Dukan
Nuggets Dukan de Nathalie recette de Nathalie
Oeuf cocotte
Oeuf poché
Oeufs à la coque
Oeufs brouillés Dukan au Saumon
Oeufs mimosa aux câpres
Omelette froide aux poivrons
Osso Bucco de dinde
Pain au Protifar recette de véro
Pain de mie Dukan
Pain de poulet aux z'haricots verts recette de Galoo
Pain de saumon au tofu
Pain de viande de boeuf
Pain Dukan à la MAP recette de fredouille84
Pain Dukan arôme pain grillé
Pain Dukan facon Gé recette de Geraldine
Pain Dukan sans son
Pancake salé au son de blé recette de Lapinootte
Papillote de poisson
Papillotte aux 2 saumons recette de Lina34540
Pâtes de sons type tagliatelles Dukan
Pavé de saumon sauce au yaourt recette de Ophélie
Persillade de champignons recette de Peggy
Pierrade de viande recette de valérie 38
Pilons de poulet marinés recette de sophie
Pilons de poulet sauce pimentée
Pizza 4 saisons Dukan PL
Pizza dudu façon PUGNET recette de PUGNET
Pizza Dukan PL
Pizza Dukan PP
Poisson aux fruits de mer et au curry recette de Sophie
Poisson blanc sur lit de poireaux recette de abranches sylvette
Pot au feu de coquillages
Poulet à la cannelle
Poulet au citron confit recette de sphera
Poulet au citron et mélange cajun
Poulet au Coca Cola
Poulet au Paprika
Poulet caramélisé
Poulet farci aux champignons
Poulet Kédjénou adapté au régime Dukan
Poulet sauté à l'orange/cannelle
Poulet Tandoori
Poulet Yassa light
Purée de potiron
Quenelles façon princesse moimoi
Quiche au tofu fumé recette de ary
Quiche lorraine au jambon
Quiche poulet grisons recette de Aude
Quiche sans pâte : saumon et poireau
Raclette Dukan à la cancoillotte
Raclette Dukan PP selon Lina recette de Lina34540
Rôti de boeuf Dukan
Roulé de dinde à la tomate recette de Delphine
Salade de mâche
Salade fraiche de la mer recette de sphera
Sashimi
Sauté de boeuf aux poivrons et curry
Sauté de poulet au citron, câpres et câprons recette de Moins15
Soupe chinoise au surimi
Soupe Chorba Dukan
Soupe de chou rouge au curcuma
Soupe de courgettes à l'orientale
Soupe de lait
Soupe de poulet aux dés de tofu recette de Pytch
Soupe de roquette et tomate pimentée
Soupe Dukan
Spaghetti de courge à la carbonara
Steak de boeuf à cheval
Suprême de poulet à la cancoillotte
Taboulé Dukan
Tajine de viande de boeuf hachée
Tartare de boeuf
Tartare de saumon
Tarte au thon et à la tomate fraiche recette de PUGNET
Tartelettes au jambon de dinde recette de Mon_Ptit_Paradis
Terrine de boeuf et tofu
Terrine de Thon
Terrine Surimi/Poireau
Terrine Surimi/Thon/Crevette
Thon à la mauricienne : tomate et curry
Thon au fromage blanc recette de Anne-Claire
Tom Yam Kung (Soupe pimentée de crevettes à la citronnelle)
Tomates confites au four sans huile
Tomates farcies au boeuf
Tomates farcies au rapé de jambon recette de Pat72
Tomates Farcies au Thon recette de Ludivine
Tomates farcies aux sons et aux protéines de soja
Tuiles croustillantes de thon
Variation de brochettes aux saveurs exotiques de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Velouté de champignons de Paris avec des croutons ailés
Velouté de courgette à la cancoillote recette de Pat72
Velouté de courgettes au Carré Frais
Velouté de thon
Volaille à la cocotte recette de PUGNET
Waterzooi de poulet
Wok de boeuf, aubergine et curry
Wok de concombre au poulet
Wok de crevettes pimentées
Wrap Dukan au thon
Yakitori Dukan
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Quelques recettes Dukan au hasard :
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