Menu Dukan devient Dukanaute

Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.

Accès direct à la page d'accueil Dukanaute
Menu Dukan devient www.dukanaute.com

Recettes Dukan "Proposées par les Dukanautes"

Filtrer les recettes

Protéines Pures Protéines Légumes Sans toléré Avec toléré
Avec son d'avoine / son de blé Avec oeuf Avec arôme Patiwizz
Apéritif Entrées Plat Dessert Petit déjeuner Sauce

Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Aubergine et poivrons farcies Aubergine et poivrons farcies recette de Vanille-Noisette Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Béchamel Dukan Béchamel Dukan recette de Anne-Karine Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Biscuit de Savoie Biscuit de Savoie recette de Yzabel Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Blancs de dinde au grison Blancs de dinde au grison recette de charroud Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Blanquette de poisson safranée Blanquette de poisson safranée recette de Delphine Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Boeuf bourguignon Boeuf bourguignon recette de dominique Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Boeuf sauté aux légumes sauce piquante Boeuf sauté aux légumes sauce piquante recette de Galoo Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Boulettes à la mode Keftas de Miss Hungry Boulettes à la mode Keftas de Miss Hungry recette de Miss Hungry Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Cailles au porto et safran Cailles au porto et safran recette de claudine Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Cake à la viande Cake à la viande recette de Chtournesol Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Cake au chocolat Cake au chocolat recette de Isa Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Cake aux 2 saumons et surimi Cake aux 2 saumons et surimi recette de Valynette Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Carpaccio de saumon et sa sauce fromage blanc Carpaccio de saumon et sa sauce fromage blanc recette de tinousse Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Cassolettes aux fruits de mer Cassolettes aux fruits de mer recette de Galoo Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Cassolettes d'escargots à la tomate Cassolettes d'escargots à la tomate recette de Aurélie Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Chili con carne Chili con carne recette de Chtournesol Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Cookies de didine Cookies de didine recette de 100drine Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Coucous léger Coucous léger recette de brigitte Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Crème aux oeufs aromatisée Crème aux oeufs aromatisée recette de Anne-Claire Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Crème aux oeufs inratable Crème aux oeufs inratable recette de Sophie Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Crème dessert au tofu Crème dessert au tofu recette de Anne-Claire Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Crevettes au lait de coco et leurs fruits de mer de Miss Hungry Crevettes au lait de coco et leurs fruits de mer de Miss Hungry recette de Miss Hungry Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Croq-bonheur Croq-bonheur recette de Virginie Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Cuisses de grenouilles façon Mimi Cuisses de grenouilles façon Mimi recette de Lavande Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Eau aromatisée selon Gé Eau aromatisée selon Gé recette de Geraldine Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Filet de colin à la thailandaise Filet de colin à la thailandaise recette de Anne-Claire Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Flammenküche Dukan Flammenküche Dukan recette de 12nerak06 Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Flan au crabe Flan au crabe recette de 58zaza Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Flan de courgettes Flan de courgettes recette de dominique Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Fromage blanc mousseux Fromage blanc mousseux recette de Laurence Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Galette au saumon et queues d'écrevisses citronnées Galette au saumon et queues d'écrevisses citronnées recette de Anne-Claire Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Galette de son d'avoine au chocolat Galette de son d'avoine au chocolat recette de armelle Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Galette des rois (100% Dukan) Galette des rois (100% Dukan) recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Galettes de crabe Galettes de crabe recette de Céline Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Galettes tout choco' coeur coulant Galettes tout choco' coeur coulant recette de Galoo Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gâteau au fromage blanc Gâteau au fromage blanc recette de Anne-Claire Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gâteau au yaourt Gâteau au yaourt recette de zoénal Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gâteau au yaourt 0% à la cerise Gâteau au yaourt 0% à la cerise recette de saandrine Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gâteau bonheur Gâteau bonheur recette de PUGNET Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gateau Moelleux à la Vanille Gateau Moelleux à la Vanille recette de Laniram Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gaufres Dudu Gaufres Dudu recette de Laëtitia Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gratin de poisson Gratin de poisson recette de SAGNIER Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Gratin de thon, sauce béchamel onctueuse Gratin de thon, sauce béchamel onctueuse recette de verotedu 30 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Guimauves Guimauves recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Madeleines façon Mon Ptit Paradis Madeleines façon Mon Ptit Paradis recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Maki Dukan Maki Dukan recette de Alsalis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Mayo dudu avec l'huile de paraffine Mayo dudu avec l'huile de paraffine recette de K Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Mijoté de lapin à la moutarde Mijoté de lapin à la moutarde recette de labarthe Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Moules marinières Moules marinières recette de Aurélie Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Moussaka gourmande de Miss Hungry Moussaka gourmande de Miss Hungry recette de Miss Hungry Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Muffin gourmand choco/noisette Muffin gourmand choco/noisette recette de Galoo Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Muffins légers et à volonté Muffins légers et à volonté recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Nuggets Dukan de Nathalie Nuggets Dukan de Nathalie recette de Nathalie Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Oreo Dukan/Galette choco au petit suisse Oreo Dukan/Galette choco au petit suisse recette de Anne-Claire Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pain au chocolat Dukan sans sons Pain au chocolat Dukan sans sons recette de Mon_Ptit_Paradis Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pain au Protifar Pain au Protifar recette de véro Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Pain de poulet aux z'haricots verts Pain de poulet aux z'haricots verts recette de Galoo Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pain Dukan à la MAP Pain Dukan à la MAP recette de fredouille84 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pain Dukan facon Gé Pain Dukan facon Gé recette de Geraldine Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pain perdu Pain perdu recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pancake Prot Pancake Prot recette de Moïdis Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pancake salé au son de blé Pancake salé au son de blé recette de Lapinootte Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Papillotte aux 2 saumons Papillotte aux 2 saumons recette de Lina34540 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pâté de foie Pâté de foie recette de isa Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pavé de saumon sauce au yaourt Pavé de saumon sauce au yaourt recette de Ophélie Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Persillade de champignons Persillade de champignons recette de Peggy Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Petits cakes au chocolat Petits cakes au chocolat recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Petits pots de crème à la cocotte minute Petits pots de crème à la cocotte minute recette de LN69510 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Pierrade de viande Pierrade de viande recette de valérie 38 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Pilons de poulet marinés Pilons de poulet marinés recette de sophie Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Pizza dudu façon PUGNET Pizza dudu façon PUGNET recette de PUGNET Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Poisson aux fruits de mer et au curry Poisson aux fruits de mer et au curry recette de Sophie Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Poisson blanc sur lit de poireaux Poisson blanc sur lit de poireaux recette de abranches sylvette Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Poulet au citron confit Poulet au citron confit recette de sphera Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Quiche au tofu fumé Quiche au tofu fumé recette de ary Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Quiche poulet grisons Quiche poulet grisons recette de Aude Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Raclette Dukan PP selon Lina Raclette Dukan PP selon Lina recette de Lina34540 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Rillettes de thon Rillettes de thon recette de frédérique chavet Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Roulé de dinde à la tomate Roulé de dinde à la tomate recette de Delphine Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Roulés de jambon Roulés de jambon recette de Pat72 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Salade fraiche de la mer Salade fraiche de la mer recette de sphera Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Salade Méchouia Salade Méchouia recette de MARIE Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Sauce aux herbes Dukan Sauce aux herbes Dukan recette de Carole Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Sauce pour sashimi Sauce pour sashimi recette de zebulon763 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Sauté de poulet au citron, câpres et câprons Sauté de poulet au citron, câpres et câprons recette de Moins15 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Soupe de poulet aux dés de tofu Soupe de poulet aux dés de tofu recette de Pytch Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Tarte au thon et à la tomate fraiche Tarte au thon et à la tomate fraiche recette de PUGNET Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Tartelettes au jambon de dinde Tartelettes au jambon de dinde recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Thon au fromage blanc Thon au fromage blanc recette de Anne-Claire Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Toasts grillés Saumon-Surimi Toasts grillés Saumon-Surimi recette de MARIE Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Tofucheese citron/framboise Tofucheese citron/framboise recette de Moïdis Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Tomates farcies au rapé de jambon Tomates farcies au rapé de jambon recette de Pat72 Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Tomates Farcies au Thon Tomates Farcies au Thon recette de Ludivine Recette sans aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Variation de brochettes aux saveurs exotiques de Miss Hungry Variation de brochettes aux saveurs exotiques de Miss Hungry recette de Miss Hungry Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Velouté de courgette à la cancoillote Velouté de courgette à la cancoillote recette de Pat72 Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Pures Vinaigrette allégée crémeuse, pour la semaine Vinaigrette allégée crémeuse, pour la semaine recette de verotedu 30 Recette contenant des aliments tolérésRecette autorisée en Protéines Légumes Volaille à la cocotte Volaille à la cocotte recette de PUGNET
Menu Dukan devient www.dukanaute.com
Ajouter aux favoris Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur Google Buzz

Proposer une recette Dukan pour le site Menu Dukan


simon - le 25/01/2010 à 13:34

super votre site et Pierre Dukan c est formidable

Laissez un commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute questions sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Pour ajouter une recette, utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Menu Dukan devient www.dukanaute.com

Pour me contacter, me proposer une recette, réagir sur un sujet, corriger des ingrédients :
info@dukanaute.com

Dukanaute © 2009-2010
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Vous pouvez diffuser une recette en indiquant son adresse depuis votre site.

Quelques recettes Dukan au hasard :

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pour vocation d'être un site médical.

Pour tout suivi d'un régime alimentaire, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.