Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Protéines Pures
Protéines Légumes
Sans toléré
Avec toléré
Avec son d'avoine / son de blé
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
Aubergine et poivrons farcies recette de Vanille-Noisette
Béchamel Dukan recette de Anne-Karine
Biscuit de Savoie recette de Yzabel
Blancs de dinde au grison recette de charroud
Blanquette de poisson safranée recette de Delphine
Boeuf bourguignon recette de dominique
Boeuf sauté aux légumes sauce piquante recette de Galoo
Boulettes à la mode Keftas de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Cailles au porto et safran recette de claudine
Cake à la viande recette de Chtournesol
Cake au chocolat recette de Isa
Cake aux 2 saumons et surimi recette de Valynette
Carpaccio de saumon et sa sauce fromage blanc recette de tinousse
Cassolettes aux fruits de mer recette de Galoo
Cassolettes d'escargots à la tomate recette de Aurélie
Chili con carne recette de Chtournesol
Cookies de didine recette de 100drine
Coucous léger recette de brigitte
Crème aux oeufs aromatisée recette de Anne-Claire
Crème aux oeufs inratable recette de Sophie
Crème dessert au tofu recette de Anne-Claire
Crevettes au lait de coco et leurs fruits de mer de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Croq-bonheur recette de Virginie
Cuisses de grenouilles façon Mimi recette de Lavande
Eau aromatisée selon Gé recette de Geraldine
Filet de colin à la thailandaise recette de Anne-Claire
Flammenküche Dukan recette de 12nerak06
Flan au crabe recette de 58zaza
Flan de courgettes recette de dominique
Fromage blanc mousseux recette de Laurence
Galette au saumon et queues d'écrevisses citronnées recette de Anne-Claire
Galette de son d'avoine au chocolat recette de armelle
Galette des rois (100% Dukan) recette de Mon_Ptit_Paradis
Galettes de crabe recette de Céline
Galettes tout choco' coeur coulant recette de Galoo
Gâteau au fromage blanc recette de Anne-Claire
Gâteau au yaourt recette de zoénal
Gâteau au yaourt 0% à la cerise recette de saandrine
Gâteau bonheur recette de PUGNET
Gateau Moelleux à la Vanille recette de Laniram
Gaufres Dudu recette de Laëtitia
Gratin de poisson recette de SAGNIER
Gratin de thon, sauce béchamel onctueuse recette de verotedu 30
Guimauves recette de Mon_Ptit_Paradis
Madeleines façon Mon Ptit Paradis recette de Mon_Ptit_Paradis
Maki Dukan recette de Alsalis
Mayo dudu avec l'huile de paraffine recette de K
Mijoté de lapin à la moutarde recette de labarthe
Moules marinières recette de Aurélie
Moussaka gourmande de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Muffin gourmand choco/noisette recette de Galoo
Muffins légers et à volonté recette de Mon_Ptit_Paradis
Nuggets Dukan de Nathalie recette de Nathalie
Oreo Dukan/Galette choco au petit suisse recette de Anne-Claire
Pain au chocolat Dukan sans sons recette de Mon_Ptit_Paradis
Pain au Protifar recette de véro
Pain de poulet aux z'haricots verts recette de Galoo
Pain Dukan à la MAP recette de fredouille84
Pain Dukan facon Gé recette de Geraldine
Pain perdu recette de Mon_Ptit_Paradis
Pancake Prot recette de Moïdis
Pancake salé au son de blé recette de Lapinootte
Papillotte aux 2 saumons recette de Lina34540
Pâté de foie recette de isa
Pavé de saumon sauce au yaourt recette de Ophélie
Persillade de champignons recette de Peggy
Petits cakes au chocolat recette de Mon_Ptit_Paradis
Petits pots de crème à la cocotte minute recette de LN69510
Pierrade de viande recette de valérie 38
Pilons de poulet marinés recette de sophie
Pizza dudu façon PUGNET recette de PUGNET
Poisson aux fruits de mer et au curry recette de Sophie
Poisson blanc sur lit de poireaux recette de abranches sylvette
Poulet au citron confit recette de sphera
Quiche au tofu fumé recette de ary
Quiche poulet grisons recette de Aude
Raclette Dukan PP selon Lina recette de Lina34540
Rillettes de thon recette de frédérique chavet
Roulé de dinde à la tomate recette de Delphine
Roulés de jambon recette de Pat72
Salade fraiche de la mer recette de sphera
Salade Méchouia recette de MARIE
Sauce aux herbes Dukan recette de Carole
Sauce pour sashimi recette de zebulon763
Sauté de poulet au citron, câpres et câprons recette de Moins15
Soupe de poulet aux dés de tofu recette de Pytch
Tarte au thon et à la tomate fraiche recette de PUGNET
Tartelettes au jambon de dinde recette de Mon_Ptit_Paradis
Thon au fromage blanc recette de Anne-Claire
Toasts grillés Saumon-Surimi recette de MARIE
Tofucheese citron/framboise recette de Moïdis
Tomates farcies au rapé de jambon recette de Pat72
Tomates Farcies au Thon recette de Ludivine
Variation de brochettes aux saveurs exotiques de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Velouté de courgette à la cancoillote recette de Pat72
Vinaigrette allégée crémeuse, pour la semaine recette de verotedu 30
Volaille à la cocotte recette de PUGNET
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